朝活｜仕事中にできるピラティス！ウエストを５センチ締めるメソッド

このセミナーで学べること

ピラティスと言えば、体幹を鍛えると思われがちですが、実は体全体を整える効果があり、体幹だけでなく四肢の筋力強化、柔軟性の向上、筋持久力の向上が期待できるのです。
そして、ピラティスをするのは、スタジオだけではありません。オフィスでもどこでも、自分で意識さえすればできるというすぐれものなのです。
講師は、ピラティスはもちろん、ヨガや加圧トレーニングにも通じたボディメイキングのスペシャリスト！
講座では、ピラティスの体験はもちろん、体についての知識も学ぶことができます。
薄着の季節は目の前！始めるなら春ですよ！！

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□■カリキュラム■□
◆　自己紹介
◆　呼吸法について
◆　正しい姿勢の作り方
◆　身体を知る
◆　ウエストを引き締めよう

□■こんなスキルが身につきます■□
仕事中でも、意識するだけでウエストを引き締める方法を知ることが出来る！

□■セミナーの対象者■□
・　きれいになりたい！
・　ぽっこりお腹が気になる！
・　朝スッキリと体を目覚めさせたい！
・　仕事に追われて、運動する時間が作れない！



□■講座詳細■□
2017年　　3　月 7 日( 火 )　7:15～8:15　　(受付開始7:00～　)

■場所：ウィズスクエア八重洲店

■申込方法：
□このイベントページで「参加表明」をお願いします。

その後、
□　正式申込みとして、以下のメール、またはフォームを送信してください。
メール（info@womanscollege.jp）の場合、
　・お名前
　・メールアドレス
　・携帯番号
　・申込講座名



■参加費：2000円（税込）　
　※事前振り込みです。
　　振込先は申込受付メールでご確認ください。

※月額3000円（税別）で！　受講し放題の「朝活プラン」もあります！

ご不明点は、お気軽にお問い合わせください。
お申し込みをお待ちしています！

問合せ電話番号／03-5542-1506

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