「イライラ・クヨクヨとサヨナラしたい人」のための１DAYメンタルヘルスマネジメントセミナー

このセミナーで学べること

１０：００～１６：００の終日セミナーです。
午前中は「ストレスとは」について学びます。ストレスの概要やメカニズムを理解した上で、ストレスマネジメントの方法に進んでいきます（ストレスマネジメントは、コラム法についてワークを行います）。
午後は「自己理解」についてです。エニアグラムを使用し、「イライラ・クヨクヨ」の原因となっているものを探します。自分の特性を改めて自覚し、自分に合った心のケアを考えていきます。
※エニアグラムテストを当日行います。