ストレスを感じやすいビジネスマン・疲れやすく普段運動したいのにできない方必見!!健康な心と体で仕事の生産性をあげる『健康リテラシー』セミナー

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セミナー開催日程

2018年6月26日(火)14:30〜

場所:
ホテルトラスティー名古屋栄2F ファンクションルーム
参加費用:
5400円

セミナー詳細はこちら

『働き方改革』の中で今、企業は社員の方々にいかに長く生き生きと心も体も元気に働いてもらうかという健康経営の視点が求められています。また、社員の方々もストレス社会の中で仕事の成果を出すために健康でいることが求められています。このセミナーでは自身の健康意識改善や心と体のセルフケアの行い方を医学的な視点からお伝えし、また、健康的な生活習慣「食事・睡眠・運動」やストレスを上手く解消するにはどうすればいいか、自身で行えるケアについても学び、職場で生き生きとして、より仕事の成果を出すために実践的なメソッドをお伝えします。

このセミナーで学べること

①現代に求められるヘルスリテラシー
・健康経営の中で求められる求められる心と体の健康意識
・ヘルスリテラシーの向上。健康に働く各年代のポイント

②生き生きとした生活習慣を築くための「食事・睡眠・運動」
・忙しい生活の中で心と体の健康を維持するヒント
③ストレスに負けない心と体のつくり方
・「自分で自分をコントロール」
・心→誰でも潜む危険、うつにならない生活習慣。ストレスに対する免疫力UP法
・体→気軽にできるジムに行かないでもできる健康な体作り
・職場で多い身体のトラブル「肩こり・腰痛」対策

実戦
①仕事で成果を出すための効果的な実践
・心も体もリフレッシュBHB(ボディ・ハート・バランス)運動の実践
・集中力アップ!作業効率を上げる魔法のメソッド
・職場のどこでも・いつでもできる「これだけ体操」

②振り返り
③受講者同士の懇親会


*実際に体を動かします。運動できる恰好・靴をお持ちいただき着替えていただくか
 できる状態でお越しください。

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セミナー詳細

主催者情報 ヒューマンブレインアソシエイツ
講師名 秋山恵利子
参加費用 5,400 円 (税込)
定員 20 名
カテゴリー スキルアップセミナー
タグ 健康リテラシー / ストレスケア
参加対象 ストレスを抱えやすい方、仕事で成果を出したい方
参加条件 運動できる恰好・靴を持参または着替えた状態
申込期限 2018年6月25日
日時
    開場時間 13:30
    会場 ホテルトラスティー名古屋栄2F ファンクションルーム
    会場住所 愛知県名古屋市中区錦3-15-21
    備考 *上の料金は新規お申込み限定になります。通常は10800円(税込)になります。
    *実際体を動かすので運動できる恰好・靴をご持参いただくか、着替えた状態でお越し頂いた方が
     スムーズに受講できます。
    *当日は着替えルームが混雑する可能性がありますので少し早く受付をおすまし下さい。
    *セミナー終了後受講者同士が交流できる懇親会がございますのでご自身のお名刺をお持ちください。
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