ボイトレワークショップ 〜発声の呼吸法とセルフケア〜

このセミナーで学べること

発声のための身体と呼吸のワークショップ。
人前で話す・歌う、演奏するなどの表現のパフォーマンスを上げる身体を自分で整えるカラダケアとトレーニング法、発声法が学べます。


発声も身体を使う運動です。
よく、「お腹から声を出す」といわれる腹式発声も、発声に使う筋肉が正しく働くことによって、何時間喋っても・歌っても、喉が痛くならず、遠くまで届く声を出せるようになります。


本来ならばうまく働いてくれるはずの身体も、普段の姿勢や疲れ、肩こりなどの身体の調子のせいで、うまく働けなくなってしまっています。その状態では本来のパフォーマンスを発揮できません。


その身体の筋肉を正しく使えるようにするため、まずは自分の状態を知り、無駄な力を抜き　胸郭や骨盤をゆるめ、体幹と呼吸を整えてから発声する　ステップ方式でお伝えします。


方法を覚えれば、ご自宅でセルフケアやトレーニングができるようになります。


声も身だしなみのひとつ。より良いパフォーマンスのため、ご自分のファンやクライアントのためにも、自分で日頃からケアすることでコンスタントにいい状態の声を出せるようになりましょう。



また、身体の状態を改善していくので、楽器演奏などのパフォーマンスを上げたい表現者や人前に立つビジネスマンの方にもおすすめ！ 呼吸と発声は体幹を鍛えます。声のお仕事などでなくてもお気軽にご参加ください。このワークショップはみなさんのパフォーマンスアップが目的です。


〜こんな方にオススメ〜
・人前で話す・歌う機会のある方
・パフォーマンスが落ちたと感じる方
・なかなか上達しないと感じている方
・もっと歌が上手くなりたい方
・声が出やすい身体になりたい方
・緊張しやすい方
・声や体のセルフケアを学びたい方


〜主な内容〜
・発声の解剖学
・リラクゼーション（身体ほぐし）
・体幹トレーニング
・呼吸法
・発声筋群のストレッチ・ほぐし
・基本発声
・滑舌トレーニング
・発声練習
（当日の参加者の方々に合わせてメニューをチョイス）


◆動きやすい服装でお越しください。
スカート・タイトなジーンズ・パンツなどはNG（着替え可）

参加費 3,000円
各回定員４名程度
少人数制でじっくりみます。

支払い方法
PayPal または 銀行振込の事前決済
※詳細はメールにてお送りします。