「辞めたいけれどやめられない」

これを辞めるためのＮＬＰです。
①それは、本当に辞めたいことですか？

②あなたの中の、その行動をするパートを呼んでください。
（内部会話）

③感謝をして、肯定的意図を聞いてください。
「それで、私に何をしようとしていたのか？」

④もう一つの創造的パートを呼んでください。
「同じ肯定的意図を達せうする別の新しい方法を」
３つ以上考えてください。

⑤元のパートにそれは肯定できるか尋ねてください。

⑥新しい方法に問題がないかを確認してください。

実際には、ファシリテーター（指導者）が必要ですが…
ＮＬＰの基本の一つです。