人はどうしてもネガティブに考えます。
その理由は遺伝子に書き込まれているから。

生存本能がさせていることです。

私はネガティブだと感じている人、それが正常なんです。
それでも、ポジティブに物事をとらえたいと思いますよね。
脳は騙されやすいので、

私はポジティブだと考えるだけで良い。

それが出来ないから悩んでいるという人は…
姿勢から始めてみませんか？
実は、姿勢が与える影響って意外と大きいです。
背中が丸まっているとネガティブになりやすいです。

背筋を伸ばすだけで、それを意識しているだけ変わります。

試してみてください。
さらに、顎をしっかりと引いて、目線はやや上。
試しに、背筋を丸めた時と、伸ばしたときの
「愚痴」の言いやすいのはどちらかを試してみてください。