【4/30（木）大阪】「世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法」 ～某大手家電メーカーのクレーム対応で学んだストレス...

このセミナーで学べること

今回の講師、堀北さんは断言します。
「今あるストレス」から逃げても、「ストレス」は必ずまたそこに「存在」します。

ビジネス・ストレスとは、仕事を通じて受けるストレス全般のことを指します。
働く人なら、誰しもが受けているはずのストレスです。
これには自分で自覚できているものもあれば、それとは知らずに受け続けているストレスも
含まれます。

実を言えば、ほとんどのビジネスパーソンは、自分自身がストレスを受けていることへの自覚がないといいます。仮にあったとしても、ずいぶんと過小評価しているのだといいます。
しかし、ストレスを甘く見ていると、思わぬ結末を迎えることがあります。

ストレスは「なくそう」とするのではなく「上手につき合う方法」を見つけることが重要です。

堀北さんは某大手家電メーカーでクレーム対応を11年経験致しまして
毎日何百種類のクレームと向き合って仕事をしてきました。
それだけ半端じゃない数のクレームを経験してきましたので、
それらのストレスをどのようにして解消してきたか？
ストレス解消の中から学んだ小さな工夫の数々をお話致します。

●ひとまず、情報から離れる。
●心を緩めたいときは「空を見る」のがてっとり早い
●泣く、怒る、笑う……どうせなら「気のすむまで」やる
●妄想をふくらまして「別のストーリー」を仕立てる
●「気持ちが上向きになる言葉」をストックしておく
●「居心地のいい人」のそばにいく。

などなど、折れた心をどうやってHappyに変換できたのか？を中心に
ストレスマネジメント研究家が語る「笑える」解消法をぜひあなたもお試しください。

日常生活での「小さな工夫」こそ、逆境・失敗・本番に強くなるパワーを生み出すのです。

【当日の内容】
◆心の疲れを溶かす◆
大木を抱きしめると心が解き放たれる
心が穏やかになる食べ物をリストアップ
自分の過去に会いにいく
泣く・怒る・笑う・気の済むまでやる

◆イメージを活用する◆
妄想をふくらませて別のストーリーを仕立てる
ページをめくれば元気になる強力な一冊
植物をかわいがってる！？
バラ色の会議にする秘策

◆書くことで救われることもある◆
プレッシャーを感じたら逃げ道を確保する
もうイヤだと思ったら○○をする
座右の銘をもったらいいかも・・・

◆五感を刺激◆
理屈は要らない脳への直アクセス
暗闇はすげーよ

◆体を意識◆
お風呂のリラックスをさらに高める
楽しい気分をオン！にする大作戦

◆考え方を変える◆
ストレスをなくそうとしない
表現を変える
まず思う

◆言葉の力を借りる◆
クレームが発生した時の秘技の言葉
許せる自分になる言葉

他、今回だけのここだけのお話ありです。

【こんな方にオススメ】
・とにかく新年度や五月病に向けて、明るくなって帰りたい
・最近、怒られてヘコんでいます
・腹の立つ上司・部下がいるんだけど、何も言い返せないヒト
・最近、疲れているんだけど。。なんか　オモシロイ解消方法ない？
・クレーム対応に、ほんの少しの希望が欲しい

【このセミナーで得られる効果】
・ストレスと思っていることが、どーーーーーでも　よくなります(笑)
・医師に言えない「実践的アイディア」が聞け、日々のストレスと付き合うヒントとなります。
・自分の機嫌は、自分で取ることができます。
・悩んでいる友人に、こんなやり方あるよと教えられます。

【当日のスケジュール】
18：00～　受付開始
18：45～　堀北さんのセミナースタート（約120分）
20：45～　当会からのインフォメーション、集合写真、懇親会点呼
21：00～　懇親会（会場から徒歩５分の居酒屋で行います。参加は自由です。）