メンタルトレーニングで“ストレスケア”を身に付けよう

このセミナーで学べること

■講座内容
●講座（13:30-14:45　※13:15開場）
・メントレ講座の背景にある心理学理論の説明
・ストレスチェック（簡単アンケート）
・心の解決に繋がる“３つ”のテーマ
①　「ストレス」の仕組みを知る
　　人がストレスを感じるとき、そのストレスが忘れられない時。
　　一つの原因があります。その仕組みを心理学理論を元に解説します。
②　「ストレス」を解消する方法
　　ストレスは一人で解決できます。その方法を
　　参加者お一人お一人のストレス事例とともに、
　　実践しながら身に着けていきましょう。
③　「素敵なコミュニケーション」について学ぼう
　　職場、友達、パートナー、家族、子ども、日々様々な相手とコミュニケーションを取っていくなかで、相手にも自身にも心地よいコミュニケーションとはなにかを学びます。

●同時開講講座（15:00-16:30※自由参加）
・心理カウンセラー資格取得無料体験講座


■色々な効果
・心理学理論の「基本的な理念」を学べる
・「ストレス」について学べる
・「ストレス」の根本的な原因を学べる
・「ストレス」の解決方法を学べる
・「ストレスセルフケア」を学べる

●仕事のパフォーマンスアップ
仕事のパフォーマンスが下がるとき、あなたの心はどのような状態ですか。ポジティブな考えが出来なくなり自信が湧いてこない。失敗が頭から離れず目の前の事に集中出来ない。怖さが強く冷静に対処できない。などなど。これらの原因は「メンタル」です。メンタルトレーニングで「メンタルケア」を身に付けることで多くの事が解決し、結果仕事のパフォーマンスアップに繋がっていきます。

●家族に優しくなれる
当然ですが、家族は特別な存在です。だからこそ、特別な感情を感じます。イライラしたり、腹が立ったり、うざったく感じたり、めんどくさかったり、普段友達や職場のまわりの人には感じない気持ちを多く感じます。そんな気持ちをメンタルトレーニング講座でメンタルケアを身に付けると、家族に当たらなくて済むようになります。気持ちを上手にコントロール出来るようになります。すると、自然に家族に優しくなれるのです。


■開催情報
開催日：2015/05/30（土） 13:30～16:30（学芸大学駅）※13:15開場
アクセス：東急東横線　「学芸大学駅」　西口出て徒歩5分（改札は一か所です※出て左が西口）
会場：鷹番住区センター　2階
　　　　東京都目黒区鷹番3-17-20（元カフェブランチ学芸大学店正面）
　　　　「チャメプロジェクト」の名前で会場を予約しております
参加費：1,000円/人（会場支払い）

■講師
道場隆太（どうばりゅうた）
心理カウンセラー／チャメプロジェクト代表
株式会社メンタルサポート研究所グループ所属
一般社団法人メンタルヘルス協会会員

●担当分野
・自己啓発の為の心理カウンセリング
・うつ（鬱）・恐怖症等の精神疾患メンタルサポート
・不妊治療に対する心のサポート
・子育てパパ向け心のイクメン講座