ビジネスで成功する人の”ストレスフリー仕事術”

このセミナーで学べること

★このような方にオススメします
１）自身のメンタルヘルス課題を感じている方々
２）部下のメンタルヘルス問題の解決意識をお持ちの方々
３）経営者・人事部等、自社のメンタルヘルス問題に課題をお持ちの方

★セミナーに参加して得られるもの★
仕事や人間関係でのストレスを感じているがうまく解消できない→簡単にできるストレス対処法を学び、ストレスへの抵抗力が向上します。
感情のコントロールやコミュニケーションに苦手意識がある→争わず我慢せず、冷静に対話するスキルを得て、ビジネス上のコミュニケーションのストレスを減らせます。
最近元気がない部下への対応に困っている、メンタルヘルス対策の必要性を感じているが何から始めればよいかわからない→ストレスフリーのチーム作りに必要な具体策を学べます。

★講師プロフィール★
髙橋雅美（たかはしまさみ）　メンタルヘルス・コンサルタント、臨床心理士
上智大学卒業後、大手化学メーカー、外資系製薬企業でトータル20年の会社員経験をもつ。その間、マーケティング、役員秘書、CSR（社会貢献）、広報などでキャリアを積む。臨床心理士としての専門知識に加え、自らがメンタル不調から立ち直った体験、企業勤務経験を活かし、職場ストレスや人間関係の葛藤、キャリアに悩むビジネスパーソンが活き活きと働けるよう「快適な職場環境づくり」のひとつとして中小企業向けに「メンタルヘルス対策」の企画、導入、運用の提案と支援をしている。さらに、ストレス対処の予防期から、復職などの回復期まで「個人のメンタルサポート」にも対応。心の悩み電話相談員として、年間1,000件近くの相談を受ける。またコミュニティサイト「東京ウーマン」、Webマガジン「ノーツマルシェ」でメンタルヘルス、キャリア関連コラム執筆中。商工会議所、カルチャーセンターで「ストレス対処法」「コミュニケーション」「自律訓練法」等のセミナー講師も務める。

★カリキュラム
１）メンタルに一層強くなるココロとカラダのトリセツ：「自分関係®の改善」
ココロほぐしは、カラダほぐしから始めよう
お勧め簡単ストレス対処術の3つのキーワード
「勇気づけの習慣」でココロの回復力アップ
２）苦手な相手とラクにつきあうココロの処方箋：「対人関係の向上」
ネガティブ感情と上手につきあうテクニック
イライラ怒りを伝える時の大切なルール
愛からはじめるコミュニケーションとは？
３）ストレスフリーで活き活き働くチーム作りのコツ：「組織の活性化」
カウンセラーが教える最強の「傾聴」テクニック
メンバーの意識がガラリと変わる「たったひとつの習慣」
「リフレーミンング」をチームで共有しよう