妊娠糖尿病とうまく付き合う方法＆体重増加対策（ダイエット）

☆妊娠糖尿病（予備軍）どう生活を送れば良いのか困っている。

☆何をやっても痩せない！

☆糖尿病と言われたけど、どんな食事が良いの？

☆最近話題のダイエット方法ってなに？




妊娠糖尿病を患い2人の子供を出産した講師が実際に体験談をもとに食事や運動の方法をお話します。

「血糖値を上げないこととダイエットは同じこと！」と言う持論の元に構成しています。


糖尿病、妊娠糖尿病、そしてダイエットで悩んでいる方にお勧めの講座です。

意外に知られていない「血糖値とダイエットの関係」や「血糖値を上げない食事の取り方」
などをわかりやすく説明。

「今までやっていた食事方法が実は全く逆のことだった」や、

「体に良いと信じて良く食べていた食材が本当は一番太る原因だった。」

などの”目から鱗”の内容が盛りだくさんです。




講師自らが研究開発した血糖値に優しいレシピ「ロカロジレシピ」もご紹介します。


厳しいカロリー計算なし！血糖値の急上昇もない、心とからだに優しいレシピです。