中高年向き　ゆるい筋トレ講座１０月

このセミナーで学べること

１．トレーニングの前後にカラダのゆがみを取るストレッチをするので、カラダを痛める事がありません。

　２．脳をだます方法で短時間で効果を上げます。

　３．厳しい食事制限はありません。（簡単な調整は必要です。）

　４．使用するのはチューブくらい（なくてもできます）です。