あなたの心をケアし変える「ワークショップ」体験【平日夜】

このセミナーで学べること

■開催情報
開催日：2015/10/21（水） 19:30～21:00（19:15開場）
開催日：2015/12/16（水） 19:30～21:00（19:15開場）
開催日：2016/02/24（水） 19:30～21:00（19:15開場）

アクセス：「八丁堀駅」A1出口　徒歩1分（JR京葉線、東京メトロ日比谷線）
会場：メンタルサポート研究所グループ　カウンセリングルーム
住所：〒104-0032 東京都中央区八丁堀4-10-1　甲東ビル404号室
参加費：1,000円/人（会場支払い／現金のみ）

■ワークショップ体験
・ワークについて
　その日ワークをお受け頂けるのはおひとり～おふたりです。受けたい方が3名以上いらっしゃる時はアミダくじで決定します。そもそもワークとは、カウンセラーがワークをお受けされる方と、一対一で解決したい心のテーマや、溜まったストレスや悩みをお聞きし、心の解決や気持ちの消化をサポートするメンタルケアの約30分です。ワークを受ける方は、ワークショップ参加者からは不思議な勇気をもらい、心の応援を受け、心理的な解決へ進む、心理療法のひとつです。心の本質的な解決も行えます。

■色々な効果
●メンタルケアに効果的
心を振り返り、ストレスケアを身に着け、心をケアし健康を保つ為の、心理療法を取り入れたワークショップです。
日々生活する中、「ストレス」は色々な場面で感じます。そのストレスを、効果的に消化や発散をしていきたくはありませんか？夜のメントレでは効果的なストレスケアの方法を心理カウンセラーからご説明し、ワークショップを通してより深く心のケアの大切さを知って頂きます。本格的な心理療法を手軽で身近なものに感じていただく1時間半です。

●心が変われば性格も変わる
性格とは生まれ持った部分もありますが、その多くは自身の体験から生き方を決断し、人の考え方や行動から見て取り入れ、生まれて人と触れあいながら作り上げていきます。自身で生まれてから決断したからこそ「変わる」事が出来る仕組みがあります。絵で簡単にご説明致します。

●行動は「心」にその理由があります
あなたはとりたい「行動（言葉）」をとれてますか？もしあなたがとりたい「行動（言葉）」をとれていないのであれば、そこには解決したい心の原因があります。体を動かすにも、言葉にするにも、それらは心を変えることで、自然ととりたい行動を取れるようになります。その原因をみつけ、解決していきます。

●今の考え方をあなたの好きに変えれます
人は「大人」の考え方を取り入れながら成長していきます。たくさん人の考えを吸収しながら育ちます。その過程で、事実と少し違った考えを、今も持ち続けている事があります。子どもの心に大人はとても大きく見えるもの。それは仕方がなく当然のことです。本当はあなたはもっと考える力を持ち合わせています。あなたの考える力にブレーキをかけている心の原因をカウンセラーと共にみつけ、解決していきます。

●辛い気持ちを減らし心地よい気持ちを増やしましょう
「喜び」も大切な感情ですが、「怒り」や「悲しみ」等もとても大切です。一つ一つの気持ちや感情を大切にしながら、ネガティブをポジティブに変えたり、感情がピンとこない気持ちを自然と感じれるように変えたり、乱れやすい気持ちを落ち着くように変えたり、心の原因を変えていきましょう。

●その他の効果
・心理学理論の「基本的な理念」を学べる
・「心理的問題」を知り解決へ取り組める
・「ストレス」について学べる
・「ストレスセルフケア」を学べる