シンプルに生きるための"マインドフルネス”講演会

このセミナーで学べること

"マインドフルネス"

とは ”その一瞬に全力を傾ける"ということです。

つまり難しいことを考えずに
“今ここ”に集中するというシンプルな考え方です。

マインドフルネスを高めれば集中力が増し、
創造性や幸福感、健康、リラックス感が高まり、
もっと自分の感情をコントロールできるようになる可能性があるのです。

実際に
・記憶力と集中力が上がる
・減量に有効
・決断力が高まる
・免疫力が高まる

などが実証されています。

現在、日本人の多くは諸外国に比べ裕福なのにもかかわらず、
現代社会でストレスを抱え、 幸福感を感じられずに
生きている人がとても多く見受けられます。

なので 今回は生きていく上で大切なことを伝えたい
という想いで今回のイベントを開催することにしました。

どうすれば多くの幸福感を感じられる
マインドフルネスの状態になれるのか、
シンプルな生き方ができるのか、

ということを
セラピストの島田泰志さんを招いて 対談形式で行います。

奮ってご参加ください(^_-)