朝活瞑想～今ここに100％こころを向ける在り方～

朝の時間を有効活用。朝活瞑想でゆったり静かな時間を。
こころとからだをリフレッシュしてみませんか。

朝活瞑想はマインドフルネス瞑想を行います。マインドフルネス瞑想とはこころの整理術。
思考の流れをゆっくりにし頭の中をスッキリ整理する方法です。
日々のストレスに気付き、手放し、リセットすることで得られる小さな気づきを積み重ねることを習慣化します。