美と健康 『セルフボディメンテナンス』 身体のストレス解消 実践編「足裏&手」

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集合型セミナー

セミナーの受付は終了しました

タグ:
ヤムナフット,セルフボディメンテナンス,ヤムナフェイス

セミナー開催日程

2016年9月24日(土)10:30〜

場所:
ボディケア&デザイン KAO
費用:
3000円

セミナー詳細はこちら

ボディケア&デザイン『kao』は、あなたにとって最適で確実に全身を整える方法を学べるボディメンテナンスルームです。

・固いと思ってあきらめていた身体がストレッチされる
・身体の固い理由を、わかりやすく理解できる
・関節可動域が広がり、柔軟性が高まり、動きやすい身体づくりができる
・動きやすくなった身体で、パフォーマンスレベルが上がる
・身体の動きについて理解が深まり、効率良いトレーニングを継続できる
・無理なく理想的な姿勢を取れるようになる
・ロコモ予防等、股関節や膝、足に効率よくトレーニングできる

自分のために続ける「セルフボディメンテナンス」をお勧めします。

このセミナーで学べること

必要なストレスは、自分の身体の変化を引き起こす刺激。

しかし身体の同じ個所に機械的ストレスが続き、快復せず積み重なると、痛みや硬さにつながり、
作業効率が下がる要因になるため、悩まされます。


日常生活や職場での「動き」と「姿勢」から引き起こる身体的ストレスを解消するための
セルフボディメンテナンスを続けて、ストレス解消に、美と健康に、快適に過ごすための
実践クラスです。


【10:30~11:30】 フット&ハンド ヤムナフットウエイカ―

自分の身体を支える足と、作業を続ける手。
からだの一番遠い足を整えることは、全身への好影響を促し、
自律神経バランスを整え、血液循環を高めることは知られています。

同じく、作業は身体の前で行うため、視線は下がり、背中と腰はかがむことになり、
結果的に肩こり首のこり、頭痛、猫背などにつながります。
末端の手から上半身を整えることが可能なワーク「ヤムナ」。


足と手のクラスでは、フットウエイカ―という半球型の道具を使いながら、
末端から全身を整えることを行います。

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セミナー詳細

主催者情報 池袋ボディケア&デザイン『kao』カーオ
講師名 むらかみ ともえ
参加費用 3,000 円 (税込)
定員 6 名
カテゴリー 健康セミナー
タグ ヤムナフット / セルフボディメンテナンス / ヤムナフェイス
参加対象 自分でボディメンテナンスを続けたい方
参加条件 ケガや骨折、炎症を起こしていない方
申込期限 2016年9月22日
日時
    開場時間 10:15
    会場 ボディケア&デザイン KAO
    会場住所 東京都豊島区池袋3-1 ※ご予約後、詳細をお知らせします
    備考 持ち物
    動きやすい運動着 タオル 水分など

    ご予約のお問い合わせ後、こちらからご連絡いたします。
    御予約確定ののち、詳細をお知らせいたします。


    フットウエイカ― 2個1セット クラス参加時にご購入いただけます。
    定価:6,915円(税込)のところ、6,900円(持ち運び用袋付き)
    数に限りがございます。クラス予約時に、「フットウエイカ―購入希望」とお書きください。
    キャンセルポリシー

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