レジリエンス（前向きで折れない心を作るプログラム）セミナー

このセミナーで学べること

★プログラム内容
（１）前向きで折れない心『レジリエンス』とは ・変化の激しい「VUCA」な時代 ・企業におけるメンタルヘルスの実態 ・レジリエンスが強い人の特徴
（２）『レジリエンス』を鍛えるには ・レジリエンスの基盤となる「ポジティブ心理学」 ・レジリエンス・ビルディングの３ステップ
（３）ステップ１：感情をコントロールする ・ポジティブ感情とネガティブ感情 ・日々のストレスに対処する習慣を身につける
（４）ステップ２：「強み」を開発する ・「強み」の開発とは自らの「強み」を発見し、活用すること ・目標達成にむけた「意志力」の鍛え方
（５）ステップ３：「逆境体験」から学ぶ ・立ち止まり、振り返る時間の重要性 ・過去の「逆境体験」からの気づき

終了後　参加者を対象とした懇親会