iDAカレッジ　「★ハワイから学ぶライフスタイル★しなやかな身体を作るベリササイズ」　ハワイ・東京に住むMAKI流の美的生活

このセミナーで学べること

①「ハワイからのライフスタイル」
美しくなる食事の取り方から心の余裕の生み出し方まで

②「ベリササイズ」
スポーツ医学に裏付けされた近代エクササイズと古代ベリーダンスのテクニックを融合した女性のためのエクササイズ。
女性の体が本来持っている力や可能性を高め、美しく健康な体を目指します。
日常の一コマで出来る「心を穏やかに整える呼吸法」や簡単な「エクササイズ」をお伝えします。