小林弘幸医師＆平山尚医師プロデュース！日本版『マインドフルネス』ワークショップ

このセミナーで学べること

小林弘幸医師＆平山尚医師による『日本版マインドフルネス』ワークショップ

マインドフルネスとは、「今」に集中することにより、「疲労した脳を回復させる」メソッドです。このメソッドを継続的に実践することにより、脳疲労からの回復→ストレスが軽減される→的確な判断・セルフコントロールが可能になります。
ただ、現在注目を集めているマインドフルネスですが、どれも欧米の思考法の上に作られたものとなります。日本の労働環境や日本人の思考は欧米のそれとは異なるため、本ワークショップでは、日本人に合わせたプログラムを組んでおります。

(ベースとなる講義)
・日本の社会における日本人独特のストレスコントロール法
・身体的ストレスの軽減・自律神経の整え方
・医学的見地からのマインドフルネスの概念
(ワークショップ)
・グループワーク
・マインドフルネス実践法

計6.5時間のワークショップの中で、昼食に関してはご用意がございます。また、各先生方への質疑応答の時間も設けられております。
服装に関しましては、軽く体を動かすことができるものでお越しください。

★小林　弘幸

順天堂大学医学部教授
自律神経研究の第一人者
順天堂大学附属病院では、診察予約が7年半待ちの状態。

テレビ出演
「世界一受けたい授業」「あのニュースで得する人損する人」「林修の今でしょ！講座」「たけしの健康エンターテイメント！みんなの家庭の医学」など多数。

★平山　尚

医療法人奏仁会 理事長
大阪梅田紳士クリニック医院長

年間２万人以上の患者の、仕事や家庭生活でのストレスや心配事から起こる心身のトラブルについての診察・治療を行なう。
男性のための「紳士セミナー」女性のための「淑女セミナー」を主催し、医学に基づいたコミュニケーション方法を伝授し、好評を博す。