9/30s10:30いやな気分さようなら!ストレス対処して心が晴れる【認知療法＋読書療法(ビブリオセラピー)】心理学入門in大阪

このセミナーで学べること

「サラリーマンの8割はうつ予備軍」といわれる中
他の誰でもない、自分自身で
その対策を学び、自分自身を守り、日々をより良くするために
いやな気分にさようならし
ストレス軽減して心が晴れる
【認知療法＋読書療法(ビブリオセラピー)】心理学入門in大阪
をご活用ください
☆
こんな方にオススメ !!
・ストレスを感じている
・日々もやもやしたままでいる
・心身脳が衰退している
・など
☆
【読書療法（ビブリオセラピー）】とは
日本ではあまり知られていないですが
読書を療法に用いられてる歴史はさかのぼり
古代ギリシャの図書館では
「魂の癒しの場所」と記されていたといわれます。
アメリカでは、1930年代に読書が与える影響を研究、発表され
メンタルヘルスの問題を抱えた人達の心理的な支援ツールとして
「読書療法」が提唱されています。
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【認知療法】とは
人の気分や、ものの考え方や受け取り方の影響を受けることから
認知の偏りを修正し、問題解決を手助けすることによって
精神疾患を治療することを目的とした構造化された精神療法
（日本認知療法学会より）
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参考までに。
日本の鬱病等、気分障害患者数はナント
110万人突破し、更に尚増加傾向にあります。
（「患者数調査」：厚生労働省）
自分のことを大切にして、自分で守る必要があります。
そのための便利ツールとしてご活用下さい
☆
★うつ予防&ストレス対策に
　いやな気分さようなら!ストレス軽減し心が晴れる
【認知療法＋読書療法(ビブリオセラピー)】心理学入門in大阪
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どなたにもできることいろいろをご紹介します。
大切なご自身のために、2017年をより良くするために、
今ここからの行動の一歩や明日からの活力にご活用下さい!
お気軽にご参加・お問い合わせ下さい。

ご参加お待ちしております