10/6　働くお父さんのためのヨガ教室

このセミナーで学べること

はじめてみよう！

「働くお父さんの為のヨガ」


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楽しい時間を共にしましょう^^


ヨガが初めての方でも大丈夫！


最初は誰でも初めてです！！


お仕事帰りに寄ってみて下さい。


１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう！


毎回新しい動きを取り入れた楽しい教室です。


参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています。


ホント、楽しいですよ(*^_^*)


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ヨガとは何か　から


呼吸法


参加者の動きを見ながらの身体の使い方


最後のリラックスタイム


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最初は少しカラダが動かし難かったり、癒やされたり


１週間のお疲れをほどいてあげましょう


以前から「男性もヨガがしたい～」とよく声を頂きました


でも　ヨガは女性専用スタジオだったりする事もよくあります


そんな男性の方々のヨガクラスを始めます！


勿論、お父さんでなくても、男性ならＯＫです


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１週間のお疲れを取ってリフレッシュしてみませんか


ヨガはカラダを動かす事だけではありません


自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう


ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます


ゴルフのスコアもアップしますよ


続けていく事で、効果も出てきます


飲みに行くのをちょっとお休みして

カラダにいい事してみませんか？


皆さんのお越しをお待ちしております


【講師】

中川 美加さん

M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰

現在、芦屋市にてパーソナル、

セミパーソナルヨガを教えています

生徒は20代～60代まで幅広い年齢層です


会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、

そこから本業よりも深くはまりこみ

日本に帰国後、インストラクターとして

教えていく事になりました


パーソナルレッスンの他にスタジオレッスン、

ヨガインストラクター養成講座の講師として日々勉強中


【中川さんの資格】

全米ヨガアライアンス E-RYT200



【持ち物】

ヨガマット（又はバスタオル）

水

汗ふきタオル