10/20　 働くお父さん、お姉さんのためのヨガ教室

このセミナーで学べること

ヨガが初めての方でも大丈夫！


最初は誰でも初めてです！！

お仕事帰りに寄ってみて下さい

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１週間、頑張ったカラダを労ってあげましょう

壁一面が鏡になったスタジオでの開催です(^_-)-☆

自分の姿を自分の目で確認しながら　楽しみましょう^^



いつもは『働くお父さん』専用の教室ですが

この日は女性も参加できます



おひとり様でも大丈夫＾＾

楽しいヨガ仲間が大歓迎します！

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1週間のお疲れをリフレッシュしませんか？

タオル、ヨガマットを持参下さい

ホント、楽しいですよ(*^_^*)


ヨガとは何か　から

呼吸法

参加者の動きを見ながらの身体の使い方

最後のリラックスタイム


ヨガはカラダを動かす事だけではありません

自分を内観して、呼吸もしっかり行っていきましょう

ヨガは体幹が鍛えられ、自然治癒力も整ってきます

続けていく事で、効果も出てきます


参加者全員、身体が柔らかくなっているのを実感しています

遊びに行くのをちょっとお休みして


カラダにいい事してみませんか？

皆さんのお越しをお待ちしております



【講師】

中川 美加さん



M.I.Y. パーソナルヨガ、インテリアサロン主宰

現在、芦屋市にてパーソナル、

セミパーソナルヨガを教えています

生徒は20代～60代まで幅広い年齢層です

会社員時代、香港在住中にヨガと出会い、

そこから本業よりも深くはまりこみ、

日本に帰国後、インストラクターとして教えていく事になりました。



【持ち物】

ヨガマット（又はバスタオル）

水

汗ふきタオル