【銀座】瞑想ヨガ＋ランチ会【初心者OK】

このセミナーで学べること

●ヨガレッスンの雰囲気
初心者でも優しい、少人数制のゆったりとした雰囲気で行います。

　
●こんな方にオススメ
・日常からリセットしてリラックスした時間を過ごしたい方
・携帯PC機械的な日常から離れた時間を持ちたい方
・静寂な空間で穏やかな自分と出逢いたい方
・頭の中をスッキリさせたい方
・生活の質を向上させたい方

　
●得られるもの
クリアでスッキリとした頭
落ち着いた心



　

●レッスン講師のプロフィール

・AKINA


・講師からのメッセージ
『今回は、ヨーガの中でも私の一番好きな「瞑想」を一緒に体験いたしましょう。
まずは、ゆっくりした伝統的なハタヨーガの優しいポーズからカラダを緩ませ、自律神経を整える呼吸法から頭をスッキリさせていきます。瞑想で感じられる深い呼吸やざわめく思考や雑念、ありのままの自分を観て味わいましょう。
瞑想が終わった頃には、静寂で落ち着いた穏やかな自分に出逢える至福のお時間となっていることでしょう。 』

　
●日時
12/10(日)
ヨガ瞑想レッスン：10:15〜11:30
ランチ会：12:00～

　
●場所
東京都中央区銀座1-21-12 山田ビル５階

　
■アクセス
都営浅草線・東京メトロ日比谷線　-東銀座駅3番出口より徒歩10分
東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線　-銀座駅A13番出口より徒歩7分
東京メトロ有楽町線　-新富町駅2番出口より徒歩3分
　

●費用
3000円（ランチ会参加者は飲食代）
ヨガマットレンタルは+300円