うつとは？ストレスとは？　うつ・ストレス・コーピング２級講座（180分）

このセミナーで学べること

今話題の「現代うつ」をわかりやすく、優しく学ぶ「気づき」の授業です。

当日の流れとタイムスケジュール

１）受付：授業スタート

２）「うつとは？　ストレスとは？」

３）「人の認知・フレーム」

４）「認知行動療法からのアプローチ」

＜休憩10分＞

５）「脳科学：モノアミン説」

６）「メディカルの視点から：うつを詳細に」

７）「コーピング」

８）「様々なうつを知る：まとめ＆フィードバック」

※「2級修了、認定書　付与」修了


★所要時間2時間50分。途中休憩1回。
★「うつ・ストレスメンタル２級講座の概念」を前半、後半に分けて、整理しながら進めます。

★進行速度は、質問等への対応により多少異なることもありますが、原則毎回同じです。
ワークショップ型にしているのは、頭で分かっても実践してみると分かっていないことが多く、
初期の段階では一人で解決できないことが多いためです。