若手社員対象★レジリエンス(前向きで折れない心を作るプログラム)　

このセミナーで学べること

★プログラム内容
（１）前向きで折れない心『レジリエンス』とは
　　　　　　　　　・変化の激しい「VUCA」な時代
　　　　　　　　　・企業におけるメンタルヘルスの実態
　　　　　　　　　・レジリエンスが強い人の特徴
 
（２）『レジリエンス』を鍛えるには
　　　　　　　　　・レジリエンスの基盤となる「ポジティブ心理学」
　　　　　　　　　・レジリエンス・ビルディングの３ステップ
 
（３）ステップ１：感情をコントロールする
　　　・ポジティブ感情とネガティブ感情
　　　　　　　　　・日々のストレスに対処する習慣を身につける
 
（４）ステップ２：「強み」を開発する
　　　・「強み」の開発とは自らの「強み」を発見し、活用すること
　　　　　　　　　・目標達成にむけた「意志力」の鍛え方
 
（５）ステップ３：「逆境体験」から学ぶ
　　　・立ち止まり、振り返る時間の重要性
　　　　　　　　　・過去の「逆境体験」からの気づき