薬膳講座～働く女性のための女性に優しい漢方ライフシリーズ～「春の薬膳」

このセミナーで学べること

＜開催日とテーマのご紹介＞

①　3月 9日（土）　春の薬膳　～春に多い体調変化を整える「肝」の食養生～　

②　5月18日（土）　梅雨時の薬膳　～湿気対策や胃腸を整える「脾」の食養生～

③　7月20日（土）　夏の薬膳　～夏の暑さをのりきる「心」の食養生～

④　9月21日（土）　秋の薬膳　～乾燥の秋に備える「肺」の食養生～

⑤　11月16日（土）　冬の薬膳　～滋養して元気になる「腎」の食養生～


●*●*●三月のテーマは　*春の薬膳*　●*●*●

季節は冬から春へ。この時期の私たちの身体は、自然界と同じように少しずつ機能が目を覚ましてゆきます。しゃっきりと気持ち良く起きられるといいのですが、目覚めと共に不安定になりやすい季節でもあります。自律神経の揺らぎや、春先には花粉症など、何かと不調を感じやすいのが春に向かう季節の特徴です。そんな時には食べ物の力を借りて「肝」を整えていきましょう。心と身体をリラックスさせて、エネルギーをたっぷり取り入れる春の薬膳をご紹介します。3/9は第一回目の薬膳講座です。この回から五回全てを学ばれると一年を通しての季節の薬膳の基礎知識が身に付きます。




薬膳ってどんなもの？

◇　普段の食生活にどう活用できるの？

◇　季節ごとの薬膳を知りたい。

◇　家庭でも簡単に取り入れられる薬膳が知りたい。

◇　健康維持や、将来の未病の対策に。

◇　すぐに実践できるレシピと生薬プレゼント付き。


薬膳の知識と栄養士の経験をもとに、国際薬膳師が講演します。