【自己肯定感向上セミナー】Everything is O.K. 自分にOKを出す わたしになるワークショップ

このセミナーで学べること

【当日の進行】
09:45 受付開始
10:00 セミナー開始　講座内容の説明等
10:30 自己紹介等
10:45 自己肯定感とは
11:00 自己肯定感向上させるティーチング及びワークショップ

12:00 昼休み（ポートビル付近レストラン等にて食事）

13:00 自己肯定感向上させるティーチング及びワークショップ
16:00 当日の振り返り及び受講後の特典の説明など
16:30 終了
※適宜、休憩をはさみます、また予告なく変更することがあります。


【参加費】
お申し込みと引き替えに送信されるメールをチェックしていただき、記載されている銀行口座へ参加費をお振り込みください。

お振り込を持って席を確保いたします。お振り込みが無い場合は、キャンセル待ちの方を優先する場合がございますのでご了承ください。
なお、お振り込み後のキャンセルはキャンセルポリシーに乗っ取り、振込手数料を差し引いた額をお返しいたします。


【なぜ自己肯定感を上昇させると良い人生になるのか】

何か新しいことに挑戦しようと思っても、「私にできるの？」「やっぱり無理」「でもやりたい！」
このように思考が堂々巡りをしてしまい、結局何もチャレンジできない。
そんな経験はありませんか？

かつてのわたしには、よくありました。

この状態は、車に例えるならば、アクセルとブレーキを同時に踏み込み、心がオーバーヒートを起こしている状態です。

そして、行動できない自分を「なんてダメな人間なんだ」と自分で自分にダメ出しして、「ダメな自分」というセルフイメージを作り上げ、ますます自己肯定感を下げて自分をダメにしてしまう。


あなたも、そんなネガティブなループにハマっているんじゃないでしょうか？

でも、まず、今のままの自分を否定すること、ダメ出しをすることを止めてください。

そして、そんなダメな自分を認めて、そこからスタートすればいいのです。
※これを自己受容といいます。

当セミナーでは、ネガティブな思考ループを断ち切って、「自ら積極的に行動できる自分」をイメージすることを目標にします。

人間は、自分をどう見ているか？というセルフイメージによって行動を決定しています。

ですから、「ダメな自分」というセルフイメージを持っていれば、どんなに頑張っても「ダメな自分」の行動をします。

このセルフイメージをより良いものにすれば、つまり自己肯定感を上げさえすれば、心理学でいう「認知」が変わり、自分にOKを出して行動できるようになるのです。

人はよく自信を付けるためにチャレンジしようとしますが、順番が逆。

セルフイメージが先にあり、行動は後から付いてくるものなのです。

当セミナーでは、この自己肯定感を上げていく方法についてお伝えすると共に、実際にPoints of You®の写真カードを使ってイメージを広げて、自己肯定感を上げるワークをやっていきます。


※Points of You®とは、イスラエル生まれのコーチングゲーム。講師2名はその有資格者（トレーナーやエバンジェリスト）です。



このセミナーを受けた直後から、自己肯定感が上がって行動できるようになるわけではありません。

セミナーでお伝えしたワークを実践して、続けて行くことで思考パターンが変わり、初めて効果が出ます。

「続けて行く自信がないよ」という方がほとんどだと思います。

でも、ご安心ください。

結果が出るように参加者（希望者のみ）でオンライングループを作成して、セミナー修了後も、習慣化ができあがるといわれる21日間しっかりサポートいたします。

しかし、最初に言っておきますが、わたし達は「自分を変える！」という覚悟が無い方のサポートまではできません。

ですから、

『真剣に自分と向き合い、人生をより良いものにしていきたい！』

そんな気持ちのある方だけ受講してください。

ちょっとハードルが高く感じるかもしれませんが、ワーク自体はとても簡単です。

ただ1人では続けて行くのが大変なので、グループを作って励まし合っていくのです。

そして、良い思考のパターンを習慣化することによって、数ヶ月後には、行動できる自分になっているでしょう。

そしてそれは、一生涯続く良い習慣になります。

やがて、その良い習慣があなたの人生をより良いものにしていくのです。

では、実際に3月のセミナーを受講したさっちゃんから、どうして受講しようと思ったのか、2か月の変化についてレポートをいただきましたので、ご紹介します。

『セミナーを受ける前から自己肯定感や自己受容については考え意識もしていましたが、自分のやりたい事にチャレンジしたり、夢を叶えようとすればするほど自分を今まで以上に認め、受け入れる事が必要だと感じ、メタルさんのセミナーを受講しました。

受講後の変化として、できた事に目を向けられるようになり自然と自分に対しても周りの人に対しても承認する言葉が多くでるようになっていました^ ^

そして、できた〜♡と思う習慣ができ、仕事がこれまで以上に楽しくこなせるようになりました。

達成ノートを書いてみたら自分のハードルがかなり高かったことにも気づけ、自分を責めない事も意識できるようになりました！

ですから、自分で自分の『できた』のハードルを受講後は少しさげ、より小さな事でも満足感を感じる事ができています。

自分を責めない事で気持ちがとても楽になりました✨

自分を承認した分、周りの大切な人のことも承認できると日々感じています！

セミナー中『できた自分で考える』というワークで、大きな夢を描けたことがとても大きな気づきでしたね。

メタルさんのゆったりとおだやかなお人柄で、全てを受け入れてもらえるので自分の本心も出しやすいです。
またセミナーを受講したいと思っています。』



【こんな方にオススメ】

いろいろチャレンジしたいことはあるけど、行動へ移せない方
自分を成長させたい方
セルフイメージを変えて、自分にOKを出したい方
自己受容して、自分の人生を楽しみたい方
人材育成、自己啓発に興味のある方
何故かネガティブな考え方をしてしまう方
自分を好きになれない方
Points of You®を使った実践的ワークショップに興味のある方
【参加特典】
・自己肯定感を高める4つのステップ小冊子
・自己肯定感向上ワークシート
・ライフレベルチェックシート
以上3点をプレゼント

・セミナー後、習慣化できるまでの21日間オンライングループでサポート
・通常90分15,000円のコーチングセッションを無料体験
※いずれも、希望者の方のみ



【第1回に参加した方々の声】

・さっちゃん 30代　女性
ワークショップ参加させていただきありがとうございました！ できる自分で考えるとどんどん大きな夢が描けることが腑に落ち、達成したことに目を向けるくせがつきつつあります♪ 自分を許せば相手も許せるので、これからもどんどん自分を許して認めてあげたいです！

・江崎 晋　30代　男性
感想、達成ノートを毎日やることが大切だと思いました！

・匿名　40代女性
以前から自己肯定感を上げたいと思っていたので良いタイミングでセミナーを開催して頂けて助かりました。学んだことを少しずつでもやれることをやって、自己肯定感向上につながればと思います。ありがとうございました。

・匿名　50代女性
全体的にとても良く、満足しています。 同じ事でも視点を変えてみると、マイナスがプラスになることがよく分かりました。
今まで自分が学んできたことを体系的に示して頂けて良かったです。
ワークショップの仲間でライングループを作り 繋がりながら21日間「感謝&達成」ノートを記入するのも、続けやすくていいと思いました。




【実は...】

今ではさまざまなチャレンジができるようになってきた、わたし（安田）ですが、小学生の頃はいじめられっ子。

人に嫌われるのが怖くて、言いたいことが言えない子供でした。

成人してからも、人に頼み事をしたり、お願いすることができなくて、独りでイライラするような人間でした。

そんな自分を赦すことができず、自分の事も好きになれず、海上保安庁時代は、自分の映っている写真を貰っても全て捨ててしまうほどでした。

それほど、自分の姿を見るのが辛くて耐えられなかったのです。

しかし、この自己肯定感を上げる考え方を意識して実践していくうちに、徐々に自分でもできる！と感じ始めました。

今回のセミナーでは、そんな自分が変わってきた過程もお伝えしようと思います。

今年3月に第1回を開催して、こちらがビックリするぐらいの成果を上げ、参加者の方々へ変化や気付きをもたらした同講座。

前回3時間と時間が身近かったため、お伝えできなかった部分もプラスして、内容もブラッシュアップ、今回は１日講座としてリニューアルいたしました。

よりパワーアップして、参加者の方々をしっかりとサポートします。

Everything is O.K.
すべては上手くいく。
自分にOKを出して人生を楽しみましょう！！！