カラダとココロを劇的に変える、腸活の方法

このセミナーで学べること

テレビ、雑誌で「腸活」や「腸内フローラ」が有名になりました。
あなたも自分の腸を整えることに興味を持たれたのではないでしょうか。
腸は、お肌のハリ、ツヤ、老化と大きく関わっていると言われています。
また、腸は「第二の脳」と言われココロの健康にも大きく関わってきます。

そんな魅力的な腸活ですが、
「ヨーグルト食べれば良いんでしょ」
とか、
「発酵食品を積極的に食べれば良いんでしょ」
というような単純な話ではありません。

この講座では、食と健康のプロが、
健康的にあなたのカラダとココロを変え、
キレイになるための正しい腸の整え方をお伝えします。

あなたも一緒に理想のカラダとココロの健康を手に入れましょう！


◎こんなことでお困りではないですか？
・思うようにダイエットができない、続かない
・便秘がちだが、薬にはできるだけ頼りたくない
・すぐ疲れる
・下痢になりやすい
・胃がもたれる感じがする
・食欲がない
・常にイライラしている
・すぐにカッとしてキレてしまう
・ストレスの多い環境にある

上記のような方は、講座でお話する腸の整え方や、
普段の食事のとり方を少し心がけるだけで、
改善していく可能性があります。

少人数での講座ですので、
場合によっては
あなたの悩みを伺いながら
最適な方法をお伝えしていきます。

◎講座の効果
・かんたんにダイエットができるようになります
→　腸に悪玉菌が増えると、むくみや血行不良になり、結果ダイエットしにくい状態に　　　　　　　　　　なってしまいます。講座では、腸内の善玉菌を増やす方法をお伝えするので、そもそも太りにくくなったり、ダイエットの効果もかなり得やすくなります。
・快便になります
→　これもダイエットと同様、善玉菌の活動がさかんになると、腸の蠕動（ぜんどう）運動が活発となり、快便になります。
・食べものがおいしく感じられるようになります
→　快便になると、腸に貯めこんだ老廃物も一掃されますのでお腹のハリや痛み、不快感が消え、食べるものがすべて美味しく感じるようになります。
・ストレスからかなり解放されます
→　お腹のハリや痛み、不快感がなくなりますので、免疫力が上がり、ストレス状態の緩和につながります。
・ココロが整い、幸せな気分になります
→　免疫力が上がると、自律神経の中のリラックス効果のある副交感神経が高まりますので、ココロが整い、前向きな気分になります。
・体温が上がりやすくなり、血流が良くなります
→　自律神経の中の副交感神経が高まると、血管が拡張しやすくなり、血流が良くなります。その結果、体温も上がりやすくなります。