【自己肯定感向上セミナー】Everything is O.K. 自分にOKを出す わたしになるワークショップ

このセミナーで学べること

何か新しいことに挑戦しようと思っても、「私にできるの？」「やっぱり無理」「でもやりたい！」
このように思考が堂々巡りをしてしまい、結局何もチャレンジできない。
そんな経験はありませんか？

かつてのわたしも、そうでした。
自分の想いをもっと広めたい。
コーチングを通して人々が幸せに暮らせる世の中を作りたい。

そんな想いがありながら、第一歩が踏み出せずに悶々とした日々を送っていました。

この状態は、車に例えるならば、アクセルとブレーキを同時に踏み込み、心がオーバーヒートを起こしている状態です。

そして、行動できない自分を「なんてダメな人間なんだ」と自分で自分にダメ出しして、「ダメな自分」というセルフイメージを作り上げ、ますます自己肯定感を下げて自分をダメにしてしまう。


あなたも、そんなネガティブなループにハマっているんじゃないでしょうか？

でも、まず、今のままの自分を否定すること、ダメ出しをすることを止めてください。

そして、そんなダメな自分を認めて、そこからスタートすればいいのです。
※これを自己受容といいます。

当セミナーでは、ネガティブな思考ループを断ち切って、「自ら積極的に行動できる自分」をイメージすることを目標にします。

人間は、自分をどう見ているか？というセルフイメージによって行動を決定しています。

ですから、「ダメな自分」というセルフイメージを持っていれば、どんなに頑張っても「ダメな自分」の行動をします。

このセルフイメージをより良いものにすれば、つまり自己肯定感を上げさえすれば、心理学でいう「認知」が変わり、自分にOKを出して行動できるようになるのです。

人はよく自信を付けるためにチャレンジしようとしますが、順番が逆。

セルフイメージが先にあり、行動は後から付いてくるものなのです。

あなたは、どんな世界に棲みたいのですか？

自己肯定感をあげることに成功した時の状況をイメージしてください。
何か始めるときでも、積極的に人の目を気にすることなく、自分の思ったことを口に出し、感じたままを表現できる。
人に合わせることもなく、ハッキリと自分の意見を言える。

そんな状態になったとき、周りにはどんな人がいるでしょう。
大好きなパートナーでしょうか？
それとも職場の仲間達でしょうか？

毎日どんな気持ちで、朝起きて職場へ行き、どんな気持ちで仕事をしているでしょうか。
どんな会話をしているのでしょう。

どんな声が聞こえてきそうですか？

当セミナーでは、この自己肯定感を上げていく方法についてお伝えすると共に、実際にPoints of You®の写真カードを使ってイメージを広げ、オリジナルワークシートを使って、自己肯定感向上ワークをやっていきます。

※Points of You®とは、イスラエル生まれのコーチングゲーム。講師はその有資格者（トレーナー）です。

しかし、このセミナーを受けた直後から、自己肯定感が上がって行動できるようになるわけではありません。

セミナーでお伝えしたワークを実践し、ある自己肯定感を向上させる習慣を付けることで思考パターンが変わり、初めて効果が出ます。

「習慣化する自信がないよ」という方がほとんどだと思います。

でも、ご安心ください。

結果が出るように参加者（希望者のみ）でオンライングループを作成して、セミナー修了後も、習慣化ができあがるといわれる21日間しっかりサポートいたします。



【こんな方にオススメ】

・いろいろチャレンジしたいことはあるけど、行動へ移せない方
・自分を成長させたい方
・セルフイメージを変えて、自分にOKを出したい方
・自己受容して、自分の人生を楽しみたい方
・人材育成、自己啓発に興味のある方
・何故かネガティブな考え方をしてしまう方
・自分を好きになれない方
・Points of You®を使った実践的ワークショップに興味のある方

【参加することで期待できる効果】

足りたい→足りているに思考パターンが変わり、幸福を感じることができる。
本当に自分が成し遂げたい未来に気がつくので、目標がハッキリする。
幸福感が得られるようになるので、イライラ・モヤモヤしなくなる。
自分の言いたいことが言え、やりたいことができるようになる。
自己と対話することで、自己実現できるようになる。
一緒に学べる仲間が出来る。
良い習慣を付けるコツがわかる。
自分も他人も大切にできるようになる。

【セミナー内容】
・潜在意識の思い込みとは？
・自分と対話する方法
・自分にダメ出しするのはなぜダメなのか？
・スモールステップで習慣化する
・自分の思い込みを見つける
・あなたの強みと弱みは？
・自己肯定感を向上させる習慣化とは？
・目的を明確にするワーク
※内容は、告知無く変更することがあります。

【当日の進行】
09:45 受付開始
10:00 セミナー開始　講座内容の説明等
10:30 自己紹介等
10:45 自己肯定感とは
11:00 自己肯定感向上させるティーチング及びワークショップ

12:00 昼休み（ポートビル付近レストラン等にて食事）

13:00 自己肯定感向上させるティーチング及びワークショップ
16:00 当日の振り返り及び受講後の特典の説明など
16:30 終了
※適宜、休憩をはさみます、また予告なく変更することがあります。


【参加費】
申し込まれた後、こちらからメールを送信しますので、記載されている銀行口座へ参加費をお振り込みください。

お振り込を持って席を確保いたします。お振り込みが無い場合は、キャンセル待ちの方を優先する場合がございますのでご了承ください。
なお、お振り込み後のキャンセルはキャンセルポリシーに乗っ取り、振込手数料を差し引いた額をお返しいたします。



【参加特典】
・自己肯定感を高める4つのステップ小冊子
・自己肯定感向上ワークシート
・ライフレベルチェックシート
以上3点をプレゼント

・セミナー後、習慣化できるまでの21日間オンライングループでサポート
・通常90分15,000円のコーチングセッションを無料体験
※いずれも、希望者の方のみ



【参加者の声】

過去にセミナーへ参加された方々から感想をいただいているのでご紹介します。

・さっちゃん　30代・女性 保育士
『セミナーを受ける前から自己肯定感や自己受容については考え意識もしていましたが、自分のやりたい事にチャレンジしたり、夢を叶えようとすればするほど自分を今まで以上に認め、受け入れる事が必要だと感じ、メタルさんのセミナーを受講しました。

受講後の変化として、できた事に目を向けられるようになり自然と自分に対しても周りの人に対しても承認する言葉が多くでるようになっていました^ ^

そして、できた〜♡と思う習慣ができ、仕事がこれまで以上に楽しくこなせるようになりました。

達成ノートを書いてみたら自分のハードルがかなり高かったことにも気づけ、自分を責めない事も意識できるようになりました！

ですから、自分で自分の『できた』のハードルを受講後は少しさげ、より小さな事でも満足感を感じる事ができています。

自分を責めない事で気持ちがとても楽になりました✨

自分を承認した分、周りの大切な人のことも承認できると日々感じています！

セミナー中『できた自分で考える』というワークで、大きな夢を描けたことがとても大きな気づきでしたね。

メタルさんのゆったりとおだやかなお人柄で、全てを受け入れてもらえるので自分の本心も出しやすいです。
またセミナーを受講したいと思っています。』

・匿名希望 50代女性
全体的にとても良くて満足しました。
同じ事でも視点を変えてみると、マイナスがプラスになることがよく分かりました。
今まで自分が学んできたことを体系的に示して頂けて良かったです。
パワポも分かりやすくて良かったです。
ワークショップの仲間でライングループを作り 繋がりながら21日間習慣化するまで、続けていくのはいいと思いました。
個別コーチングのプレゼントはお得感があって、すごくいいですね。

・段原崇 30代 男性　会社員
なかなか普段では考えないことを一生懸命考えたので疲れましたが為になりました。すぐ何かにつながる、速効性のあるものではないかもしれませんが、継続して学んで行きたいと思いました。

・AK 40代　男性
以前にも自己肯定感セルフエスティームのセミナーは受けたことがあります。 自分の過去の掘り下げやら、出席者どうしでホメあうなどのワークをやりましたが、結局その日限りで終わってしまいました。

このセミナーにおいては、継続して課題が出されます。これが良い所。
自己を作り上げて行くには時間が必要なのです。
自己肯定感とは、究極的に言ってしまえば、自分で自分を肯定し認め受け入れる事。
すなわち、自分で自分をどう思うか、そこに他者の介在は必要なく、ありのままの自分でOK、「すべては完璧」まさに悟りの世界ですね。


【実は...】

今ではさまざまなチャレンジができるようになってきた、わたし（安田）ですが、小学生の頃はいじめられっ子。

人に嫌われるのが怖くて、言いたいことが言えない子供でした。

成人してからも、人に頼み事をしたり、お願いすることができなくて、独りでイライラするような人間でした。

そんな自分を赦すことができず、自分の事も好きになれず、海上保安庁時代は、自分の映っている写真を貰っても全て捨ててしまうほどでした。

それほど、自分の姿を見るのが辛くて耐えられなかったのです。

しかし、この自己肯定感を上げる考え方を意識して実践していくうちに、徐々に自分でもできる！と感じ始めました。

今回のセミナーでは、そんな自分が変わってきた過程もお伝えしようと思います。

過去2回開催して、こちらがビックリするぐらいの成果を上げ、参加者の方々へ変化や気付きをもたらしている自信を持ってオススメできるセミナーです。

Everything is O.K.
すべては上手くいく。
自分にOKを出して人生を楽しみましょう！！！