8/23 “溜めない”習慣が痩せ体質をつくる！女性のためのボディメイクセミナー

このセミナーで学べること

痩せたい！美しいボディを手に入れたい！
女性はいつまでも美しくいたいと思うものですよね。


ダイエット方法を知りたい方、
ボディメイクを学びたい方、
フィットネスが大好き、ピラティスが好き、
自宅できるトレーニングが知りたい！
すきま時間を活用してエクササイズしたい！


そんな皆さんに今回ご紹介するのは、
理想のボディをつくるための“溜めない”体質づくりです。
あなたの生活24時間365日がフィットネスになったとしたら？
日常生活にほんの少し取り入れて、
無理なく、理想のボディを手に入れましょう！


―ずっと痩せている、には理由があります！―
「ずっと痩せているんですか？」この質問は私がよく受ける質問です。
なぜなら、皆さんが求めているのは、


「もともとは今より●kgも太っていたけど、ピラティスを始めて●kgダウンしたの！」


というダイエットストーリー。それは大きな実績ですし、運動指導者として説得力もありますよね。


しかし、残念ながら私にはそういったストーリーはありません。

私が実践していたことは“溜めない”という習慣をつくること。
増やし過ぎたら、その後の努力ってすごく大変になりますよね。
そこで努力するだけの根性がないので、溜めすぎる前に少しだけやる！
運動も頑張ってやる、というより、意外とテキトーに（笑）


日常生活にほんの少し取り入れて、無理なく続けることを大切にしています。
私が実践する24時間365日が“フィットネスライフ”のコツをご紹介します。

【内容】
・24時間365日がフィットネス！“溜めない”5つの習慣づくり
・美しい姿勢 ニュートラルポジションとは？
・いまの姿勢を分析！たった2つのセルフチェックポイント
・あなたの生活のフィットネス“チャンス”を見つける！
・思考が変われば、身体が変わる！“溜めない”マインドとは？
・自宅でできるセルフケア＆エクササイズでへ“溜めない”体質づくり
・女性本来の美しさを引き出す！ペルヴィス（骨盤）エクササイズ