心と体を整えて今よりハッピーな自分になるためのプチセミナー♡

このセミナーで学べること

「ダイエットにマインド（心）って、関係あるんですか？

とセミナーや個人セッションのクライアントさんによく聞かれます。

関係あるのです！

誰でも体調が悪かったり、怪我をして痛いところを抱えていると気持ちは下がり気味になります。

逆もしかりです。

体が思うように動かないので、気持ちがイライラして気がつけばストレスになり、過食に走ることも。

体調が悪いということはどこか無理をしているのでは？

今自分の体が自分が思っているような状態ではないということは、気づかないうちにストレスや気持ち的に我慢をしているということはありませんか？

体と心はつながっているので、切り離して考えることはできないのです。

「体を整える」＝「心を整える」

ダイエットで手に入れられる相乗効果は人それぞれ。

ダイエットを成功させて、痩せるだけではない、何かに気づいてもらえると嬉しいです。

☆こんなことで悩んでいませんか？ ☆
☑食事制限をしているのに、なぜかうまくいかない

☑仕事が忙しい、育児で忙しいので、ジム通いとかできない

☑次の健康診断がすでにプレッシャー

☑食事の後、眠くなる

☑体型が気になって、恋愛がうまくいかない（好きな人にアプローチできない）

☑過去に何度も減量に成功したのに、今はこんなはずじゃなかっなのにという状態になっている

☑減量してもっと自分に自信を持ちたい

☑ 気づいたら、食べてる

☑ 何故か食べだしたら止まらない

☑食事制限をして、付き合いを断りたくない

ダイエットはライフスタイル（毎日の食生活）の賜物☺︎

「こうなりたい！」「変わりたい！」という気持ちがあれば、チャレンジする価値はあります♡

☆食生活改善で、ダイエットに成功するの？☆
もちろん体調、体質もあるので、どこまで成功できるかは個人差があります。

例えば、「１ヶ月で○kg減！」というのは私のメソッドではおすすめしていません。そういったダイエットはリバウンドもしやすく、また自分にも、ライフスタイルとしても優しいやり方ではないため、一時的な満足で終わってしまう可能性が高いからです。

目指しているのは理想の自分（スタイル）をキープし続けること。

無理なダイエットで、カリカリして家族や友人、大事な人にあたってしまっては元も子もありません(T ^ T)人に優しく、自分にも優しく♡

☆食生活改善セミナーで期待できる事☆
❤︎自分の食生活の改善点がわかる

❤︎本当の理想体型（自分）に気づける

❤︎自分をコントロールできるようになる

❤︎今より幸せな自分になる

❤︎これまでの問題は何かに気づける

❤︎無理なダイエットより、継続できるダイエットの意義に気づける

❤︎できないと思っていた食事制限ができるようになり、自信がつく

❤︎ちょっと太っても、また自分で戻す力がつく

❤︎以前より軽やかに行動できる

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【料金】60分　5000en▶︎体験セミナー特別価格　２０００en

※飲食代は別途お支払いをお願いします。

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私自身も、何度も何度もいろんなダイエットに挑戦しました。

雑誌やテレビでこれがいい！というものを見つけてはチャレンジするの繰り返し・・・結局はいろんなものに振り回されて長続きしませんでした。

けれど、体調を崩して独学で勉強した食事療法が結局はダイエットと体質改善という一石二鳥の効果をもたらしてくれました。今は10年以上今の体型をキープし続けていますが、食べることが大好き！なので、今もよく食べすぎています（笑）

それでも、今は自分で自分の食と体をコントロールすることにより、リバウンドすることはなくなりました。また、体調もよくなり、好きなお洋服も着れるようになり、自信もついて・・・と毎日のハッピー度が上がりました♡

でも、一人じゃ挫折しやすいダイエット・一人じゃどうしていいかわからないダイエット・一人じゃ何から初めていいかわからないダイエット

一人より一緒に始めてみませんか？

また、同業者の方や、何かの勧誘目的の方はご遠慮いただいておりますので、ご理解の程よろしくお願いいたします。