薬膳講座～働く女性のための女性に優しい漢方ライフシリーズ～「冬の薬膳」

このセミナーで学べること

＜開催日とテーマのご紹介＞

①　3月 9日（土）　春の薬膳　～春に多い体調変化を整える「肝」の食養生～　終了しました

②　5月18日（土）　梅雨時の薬膳　～湿気対策や胃腸を整える「脾」の食養生～　終了しました

③　7月20日（土）　夏の薬膳　～夏の暑さをのりきる「心」の食養生～　終了しました

④　9月21日（土）　秋の薬膳　～乾燥の秋に備える「肺」の食養生～　終了しました

⑤　11月16日（土）　冬の薬膳　～滋養して元気になる「腎」の食養生～


●*●*●十一月のテーマは　*冬の薬膳*　●*●*●

立冬から春分までの間を「冬」と言います。寒い冬は体を冷やさないことや潤いを保つことがとても大切な季節です。旬の食材は季節に応じ変化していこうとする身体へ、必要なエネルギーを届けてくれます。中でも特にこの季節は、エネルギーを充分に補充して、寒さを乗り切る身体を作ることが冬の元気の秘訣です。万病の元、風邪を寄せ付けないためにもしっかり食養生をしたいものです。春から始まった講座も今回で最終回を迎えます。薬膳は毎日いただく食事「食べること」で身体を整えていく素晴らしい知恵です。多くの方にもっと知っていただきたいと思っています。




薬膳ってどんなもの？

◇　普段の食生活にどう活用できるの？

◇　季節ごとの薬膳を知りたい。

◇　家庭でも簡単に取り入れられる薬膳が知りたい。

◇　健康維持や、将来の未病の対策に。

◇　すぐに実践できるレシピと生薬プレゼント付き。


薬膳の知識と栄養士の経験をもとに、国際薬膳師が講演します。