心が”ふっ”と軽〜くなる！スペシャル読書ワーク会のお知らせ：『日常の怒りをいつまでも引きずってしまう人のための本』

このセミナーで学べること

＊怒りを脳を活性化するエネルギーに変える骨盤呼吸を体験できます。
＊本の内容を参考に、「怒りの不思議」についてお話します。

【本の内容（目次より抜粋）】

◆怒りとは、背中の筋肉の緊張である
・背中にへばりつく！物質化した怒り
・今、明かされる怒りと身体の秘密

◆怒りを身体で感じる
・身体を怒りのガイガーカウンターにする
・あるけど、気づけない怒り
・怒りを身体で「測定」する

◆感情のエコシステム〜循環する怒り〜
怒りは心のウンチ
怒りのままでは役に立たない
怒りっぽい人は、頭がいい

◆怒りを引きずらないために
呼吸の大切さを知っている日本人
過去の怒りを鎮める
未来の怒りを鎮める

◆怒りを引きずってしまう５つの理由
①怒りを理性で抑えるから
②怒らないよい人になろうとするから
③怒りを手放そうとするから
④時間が解決してくれると思っているから
⑤怒りを我慢するから

◆怒りを身体で解消することが大切な３つの理由
①抑圧すると、怒りは物質化するから
②思考より、身体の引き寄せのパワーは強烈だから
③肩こりのままでは、今ここを生きることができないから