第108回九段生涯健康塾セミナー

11 月のセミナーのテーマはリクゼーション。導引術インストラクターの小林千代子先生による実践講座を、米国救急医療専門医でマスターヘルス・ウェルネスコーチの阿部みな子先生にリラクゼーションと生活習慣病についてわかりやすくお話いただきます。

※導引術とは、古代中国の哲学者である老子・荘子の思想を基本として、対立の無い、無為自然の生き方を実践するために編み出された、呼吸法とからだの動きを組み合わせた健康法です。自分でできる心と体のメンテナンスとして、最近ではビジネス誌にも紹介されています。無理な動きがないので、運動の苦手な方、体の硬い方でも気持ち良く行っていただくことができます。