体,呼吸,脳,心を整えストレス対策＆幸福感UP！初めての【マインドフルネス＆セルフコンパッシ】体験×アドラー等入門【心理学...

このセミナーで学べること

◇人はなぜ悩むのでしょうか？
答えは一つではありません
生きている限り、悩みの元がなくなることもありません
過去の失敗や、未来の不安に引っぱられないと
ストレス軽減や幸福感アップにもつながります。

「心理学」て難しそう？
「マインドフルネス」「瞑想」自分にできるのかな？
そう思われる人は決して少なくありません。

どちらも自分に意識を向けて、見つめるのに役立ちます

☆こんな方にオススメ!

・ストレスを抱えている
・対人関係に悩んでいる
・自分が嫌。自分を変えたい
・自分に自信がない、劣等感を感じている
・「心理学」「マインドフルネス」に興味がある
・穏やかな気持ちで日々過ごしたい

☆今まで知らなかったことを知ること
「心理学」「マインドフルネス」実施することで
　感じること、気づくことがあり
　問題の改善や解決への一歩となります

「学ぶ」ことに遅すぎることはありません。
「マインドフルネス」「心理学」を通して、自分を知り
　明日への活力や、明日への行動のきっかけに！ご活用下さい


【マインドフルネス】は
"今、ここ"に意識を向けて集中するためにできるいろいろの中で
呼吸法をベースに
自分の心や体に意識向けて、その声に耳を傾けます。

スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツ等、
世界のエリートやトップリーダーも実践!
グーグル、フェイスブック、ヤフー等、有名大企業が導入し
研修にも取り入れられています

ストレス軽減、集中力アップ、思いやりの心、等
現代社会をいきる人に必要なものばかり。

医学、脳科学、心理学分野においても注目され
脳の筋トレや心のエクササイズともいわれ
いつでも、どこでも、どなたにでも気軽に始められます


【心理学】アソート(詰め合わせ)入門メニュー例
☆ユング心理学
☆フロイト心理学
☆アドラー心理学
☆音楽療法
☆読書療法（ビブリオセラピー）
※様々な心理学からいくつかお届けします

・内容は予告なく変更することがあります


☆初めての方のための
【マインドフルネス＆セルフコンパッション】体験
×アドラー等入門【心理学】アソート(詰め合わせた)

聞くだけでなく
観る、聴く、話す、書く、感じる等、
五感六感フル活用～心身脳活性して
これからをより良くするためのひとときをご一緒しましょう♪
明日への行動につなぐ、ワークシートをお渡しします

今のあなたに必要な
「マインドフルネス」「心理学」を見つけて、
これからにご活用下さい！

ご参加お待ちしております☆