「普段着ヨガ」　体話を通じた感性コミュニケーションスクール堂島

体話を通じて心をゆるめる「普段着ヨガ」

普段着ヨガは、文字通り「普段着」のまま楽しめるヨガです。決して「ヨガを極めるもの」でも「体を鍛えるため」でもありません。

あくまでもメンタル。
心をゆるめ、リラックスするためのヨガです。

現代はストレスの多い社会。仕事だけでなく勉強やスキルアップ、人脈作りといそがしくされているあなた、知らず知らずのうちに「効率」をさげてしまっているかもしれません。自分とつながるもの、心をいやすなにかを日常に取り入れてみませんか？

これまで興味があっても、なかなか行動に移せなかったあなたも、「普段着」ヨガなら気軽に始められます。ぜひ、お仕事帰りなどに気軽に参加して下さい。

心を仕事や人間関係からいったん切り離して、あなたの体と会話してみましょう。終わった後はなぜかスッキリ！

頭も心もリフレッシュされて、発想力や、モチベーションがアップし、お仕事の効率がよくなります。

そしてプライベートでも、自分を苦しめていた感覚から解放されて、リラックスすることが出来ます。

さらに、「普段着ヨガ」を続けることで、体の面にも効果があらわれます。バランス感覚や、体幹がみるみる整っていきます。