ZOOMセミナー 集中力、免疫力、美肌力!仕事効率アップ「パワフル睡眠」

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タグ:
睡眠、セミナー、ZOOM、免疫力、集中力、仕事の効率、雨の日

セミナー開催日程

2020年10月17日(土)15:00〜

場所:
ZOOM 睡眠セミナー
費用:
3000円

セミナー詳細はこちら

【奈良警察本部 睡眠セミナー開催】 今、コロナ感染から身を守るには免疫力を上げること。バランスのとれた栄養と適度な運動、そして充分な睡眠。その質のいい睡眠の取り方をお伝えします。

このセミナーで学べること

集中力、免疫力、美肌力!仕事効率がアップ「パワフル睡眠」

あなたは睡眠をコントロールしていますか?

現代は人生100年時代
ということは、なんと33年間も寝てるんです。
 
その33年間も寝ている睡眠のことを
あなたはどれくらい知っていますか?
 
世間で言われている睡眠がよくなる方法
 
あなたも試したことがあるのでは?
・22時~2時のゴールデンタイムに寝ればいい
・寝る前に運動すると疲れてよく眠れる
・眠くなくてもとりあえずベッドにはいる
・寝酒を飲むとグッスリ眠れる
・寝る前にホットミルクを飲むといい
 
実は全部NGなんです。

そして一番の間違いが

「いつでもどこでもすぐに寝られるので睡眠に全く問題はない」
 
実はこれが大問題なんです
 
えっ、どう言うこと?
そう思われるかもしれません。
 
脳は寝たくて寝たくて寝たくてしかたない!
チャンスが来たら速攻寝てヤル!!
 
という状態なのです。
 
この状態だと
・朝スッキリ起きられない。朝から眠い。
・ボーっとしてうっかりミスをしてしまう
・集中力が続かず仕事が進まなくて定時に帰れない
・会議中は意見も浮かばず、むしろ睡魔との戦い
・運転中や作業中に一瞬ハッと!することがある
 
こんな毎日だと
仕事の成果が出せず会社の評価も上がらず、
昇進昇格が望めず昇給も難しい。
 
会社の業績によっては降格降給も?
では、どうすればいいのか?
 
多くの人は睡眠不足を解消するために
休日にいつもより長く寝る
しかし逆にからだはダルく疲れも取れず、
せっかくの休日がムダに終わってします。
 
今まで気にかけていなかったあなたの睡眠
一度見直してみたらいかがでしょうか
 
同じ睡眠時間でも睡眠の「質」はよく出来ます。

睡眠の質がよくなると日中パフォーマンスが上がり
・発想力が豊かになりいいアイデアが浮かんでくる
・判断力が的確になり、大きな成果につながる
・記憶力が上がり、無くし物や探し物が減る
・集中力が持続しミスが減り仕事効率がアップする
・勝手にダイエット出来て新たな出会いも
 
あなたの本当の能力が発揮されます。
さらに免疫力アップします。
 
睡眠はコントロールできるのです。
 
睡眠をコントロールしてパフォーマンスをアップし
チャンスをつかんで輝く未来を手に入れましょう
 
睡眠セミナーではその基礎となる睡眠知識をお伝えしています。

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セミナー詳細

主催者情報 ライフシフトコンサルティング
講師名 藤井英三
参加費 3,000 円 (税込)
定員 30 名
カテゴリー 生活・文化・健康セミナー/健康セミナー
タグ 睡眠、セミナー、ZOOM、免疫力、集中力、仕事の効率、雨の日
参加対象 今と同じ睡眠時間でも睡眠の質をよくして日中のパフォーマンスを上げて仕事効率をアップしたい方へオススメです
日時 2020年10月17日(土)15:00〜17:30
会場 ​ZOOM 睡眠セミナー
奈良県ウェビナー

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