【オンライン講座】90分で視点が変わる！人生が変わる！恋愛も夫婦仲も仕事も上手くいくアンガーマネジメント入門講座

このセミナーで学べること

怒りに支配されてしまうと、
感情的に発言、行動をしてしまいますよね。

皆さんは、『怒り』での失敗。
「こんなはずじゃなかった」と、
後悔をしたことはありませんか？

例えば、
言い過ぎてしまって、人に怖い印象を与えたり、空気を濁したり。
怒った後もモヤモヤ・・・

または、
怒りをついついため込んでしまって、
「自分が悪い」「自分が○○していれば・・・」
自分を責めてモヤモヤ・・・

怒る自分にイライラ　モヤモヤ
怒れない自分にイライラ　モヤモヤ
周りにイライラ　モヤモヤ

みんな何かしらにイライラ・モヤモヤを感じます。

あなただけではありません！

なぜならば、『怒り』は誰もが持っている感情だからです。

一生懸命頑張る人、何かを良くしたいと努力している人、
相手を大事にする人、自分を大事にする人、ルールを尊重する人
そんな人ほど『怒り』を感じるもの。

怒りは、防衛感情ともいわれているから。

自分を守るため、家族を守るため、社会の秩序を守るため
何かを守るために、生きる為に必要な感情、

だから、怒りをなくすのではなく、上手に付き合うことが大事なのです。

穏やかに過ごすために。大事な人と付き合うために。
アンガーマネジメントを学んでみませんか。

アンガーマネジメントは、だれもがいつでもどこでもできる
心理トレーニングです。

「気になる！」そんな方は是非！
【受けたい】をポチっとください！

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　アンガーマネジメントとは
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1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです。
怒りの感情は、無くすことのできないみんなが持っている当たり前な感情です。
但し、怒りは喜怒哀楽の中でもトラブルを招いてしまう厄介な感情でもあります。怒りという感情について、正しい知識、メカニズムを学び、またトレーニングを重ねることで誰も怒りを上手にコントロールできるようになります。

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　怒ってもいい
アンガーマネジメント
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アンガーマネジメントとは、『怒らないようになる』ことではありません。

怒るべきことは、上手に怒る。
怒らなくていいことは、怒らない。
怒ることと怒らないことの線引きができるようになることです。

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　こんな方へ
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□イライラしてついイラナイ事言ってしまう
□強く怒りすぎてしまう
□イライラしたことをいつまでも忘れられない
□常にイライラしてしまう
□怒るべき時に怒れなくていつも我慢ばかりしてしまう
□私が悪いと思って自分を責めてしまう

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　アンガーマネジメント入門講座
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90分でアンガーマネジメントの基本である
衝動のコントロール、思考のコントロール、行動のコントロールを学びます。

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　具体的な講座内容
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アンガーマネジメントとは？
アンガーマネジメント3つのコントロール
怒りの感情とは？
問題となる４つの怒り
自己診断してみよう
怒りは第二次感情
カッとなったときに待つテクニック
私たちを怒らせるものの正体
怒りが生まれるメカニズム
怒りの性質 etc.


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　受講後の嬉しい変化の声
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■穏やかになった
→前のようにイライラしなくなった。
→相手を許せるようになった。そもそも気にならなくなった。

■部下との人間関係が良くなった
→自分の怒りの特徴を自覚して、相手への伝え方接し方を変えることができた。
→社長、丸くなりましたね。と社員から話しかけられるようになった。

■職場でのイライラが少なくなった
→部下の行動を受け止められるようになった。
→上司に歯向かわなくても伝えたいことを伝えられるようになった。

■子供へ怒鳴ることがなくなった
→子供への伝え方が工夫できるようになった
→子供ができない事を受け入れられるようになり自分が楽になった。

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　▼講師のメッセージ▼
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私は怒れなくてイライラをため込んで、後から爆発！
友達を失ったり、バレーボールチームを解散させてしまったり。
取り返しのつかない失敗をした経験もあります。

怒れないことで、自分を責めてストレスを抱えてしまい、。
『怒りの感情と付き合う』ことができず、感情に『蓋をしめて』きました。

アンガーマネジメントを身につけてからは、自分の怒りの感情も
楽しめるようになってきました。

『怒り』と上手に付き合うことが出来れば、人間関係が良好になる、
日々が穏やかになる、何より自分の気持ちがラクになります

今『辛い』と感じてる方は是非、一緒にアンガーマネジメント始めてみませんか。


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　　講座の特徴
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「アンガーマネジメントコンサルタントなのにこんなことで怒ってるの？」
なんて、思われるかもしれません。
アンガーマネジメントは怒らないようになるのではなく、上手に怒りの感情
と付き合うことです。
だからこそ、私の日々のイラっとした話、これまでの失敗談などもセキララに
お話しします。

また、できるだけ受講者のイラっとした事を聞きながら進めています。
差支えの無い範囲でOKです。

90分という短いお時間ですが、皆さんの悩みの解決になるヒントをたくさん
お伝えしますね♪

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アンガーマネジメント講座について
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アンガーマネジメントの講座はいくつかありますので、ご紹介します。
「どれを受けたらいいかわからない」という方は、ご受講の背景を
メッセージしていただければ、おすすめをお伝えします！

★『アンガーマネジメント入門講座』
90分　3300円
カッとなったときどうするか？反射を抑える【衝動のコントロール】
怒る事怒らない事を上手に区別する方法。【思考のコントロール】
イライラする感情をどう扱うか？【行動のコントロール】
など、怒りの感情と上手に付き合うための知識や技術を学びます。

★『アンガーマネジメント叱り方入門講座』
90分　3300円
アンガーマネジメントとの基礎と、上手に叱る方法を学びます。
良い叱り方、悪い叱り方など。

★『アンガーマネジメント応用講座』
＋21日間トレーニングBOOK付
3時間　11000円
アンガーマネジメントを習慣にするために行う21日間トレーニング方法を学びます。講座では10個のテクニックにトライしながら、知識とテクニックを深めることが出来ます。

★アンガーマネジメントパワーハラスメント防止入門講座
90分　3300円
基礎的な法的知識に加えて、アンガーマネジメントを学ぶことでどのようにパワハラ防止につなげられるのか、その考え方、具体的なテクニック等を学びます。