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このセミナーで学べること

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「エイジングケア」というと何を思い浮かべますか？

美白クリームを塗ったり、日焼け対策をしたり、美容ドリンクを飲んだり、
しみ・しわ・たるみ・くすみで悩む肌を
外側からのスキンケアで改善することをイメージされる方も多いのではないでしょうか。

■内側からのケアが重要■
もちろんそれも大事な方法ですが、内側からのエイジングケアもとても大切です。
私たちの身体は60兆個の細胞から構成されています。
皮膚、血管、脳、臓器、ホルモン、体内酵素など全てのものは細胞の集合体です。

その一つ一つの細胞は食事から栄養を摂ることでイキイキとし、
美しい肌やツヤのある髪や引き締まった筋肉に生まれ変わるのです。
つまり、身体の未来はあなたが食べるもので変えられます。

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「エイジングケアっていつから始めるべき？」
「やってみたいけど、忙しくてそんな時間ないし」
「エイジングケア用の化粧品って高いらしい…」

年齢や体質に寄るものだからと言って「仕方のないことだ」とあきらめてしまう前に
毎日の食生活を少し変えることで、「食べるエイジングケア」から取り組んでみませんか？

当講座では、エイジングケアの土台となる3つのポイントを
現役栄養士が栄養学の視点から、わかりやすくお伝えします。
スキンケアの一歩先へ！基本を学んで理想の肌活を始めましょう♪

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【期待できる効果】
・エイジングケアの基本について学べる
・基本的な栄養学を学べる
・自分に合った食習慣を身に付けられる
・正しいスキンケアが学べる
◎自分に自信が持てる

【カリキュラム】
[所要時間60分]
1.エイジングケアはいつから始める？
2.老化の原因とエイジングサイン
3.「美肌」をつくる栄養成分と効果的にとる食事
4.「食べる」だけではなく「出す」ことも大事！デトックスと腸活について
5.外側ケアも見直そう！正しいスキンケア

【参加者の声】
■（40代・女性）
エイジングケアについては、外側からのケアは色々試していますが、
内側から特に食事が大事なんだなと改めて気づきました。
いつも同じような場所にニキビができてしまう原因もわかりました。
栄養学に基づいた化粧品の選び方も教えていただき、早速実践してみます。
受けて良かったです！

■（50代・女性）
現役栄養士である先生が食事の基本について教えてくださいます。
外側からだけのケアでなく、内側からのケアも大事だなと感じているので受講してみました。
栄養学と聞くと何だか難しそうと思ってしまいますが、とても分かりやすく、
すぐに生活に取り入れられそうな事ばかりでした。

■（30代・女性）
出産後、目尻のシワとシミが気になっていて、受講申し込みしました。
とにかく内容が充実していて、かつわかりやすかったです。
私自身も、気をつけてはいるものの、やはりバランスよく、高価でなくともからだにとって
良質で必要な食材を意識して摂取することができていませんでした。