リラクゼーションベーシックセミナー 11月23日(火・祝日)10:00~12:00

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集合型セミナー

セミナーの受付は終了しました

タグ:
ストレッチ,不眠,ヒーリング

セミナー開催日程

2021年11月23日(火)10:00〜

場所:
​Lotus
費用:
6000円

セミナー詳細はこちら

✿ こんな方におすすめします! ✿

・人と会うと疲れてしまう ・緊張しやすい ・人混みや騒音が苦手 ・うつ状態で辛い  ・よく眠れない
・自分の気持ちを言葉にできない ・人の感情に振り回されてしまう ・息が苦しい
・リラックスしたいけれど難しい ・いつもからだに力が入っている ・休職したけれど休めている気がしない

このセミナーで学べること

11月23日(火・祝日)10:00~12:00

リラックスへの4ステップ

① からだの声を聞く
あなたのからだは柔らかい? かたい? ゆるんでいる? こわばっている?
ゆったりと呼吸を繰り返しながら、 かんたんなストレッチをして 今のあなたのからだの声を聞いていきます。

② 手当てとヒーリング
悲しい時に、よしよしと頭をなでてもらったり、 痛い時に、お腹をさすってもらったり、 そんな手当てがヒーリングのはじまり。 あなたのからだを優しくいたわってみましょう。 うまくできなくても大丈夫。 まずは「温かさ」を感じてみることから、 講師がリードして行っていきます。

③ 今に在る ~ 脱力とリラクゼーション ~
今日一日の失敗や、明日の不安を 頭でグルグル考えてしまうあなたに。 「今に在る」ことを からだで覚えていきましょう。 眠くなったら、そのままひと休み。

④ ビフォア・アフター・タイム
はじまる前と、 終わった後で、 感じることが何か変わっているはず。 小さなことでも言葉にしてみよう。

✿ 複数回つづけて受けていただくと、リラックスする実感がだんだんからだに浸透していきます。
✿ 対人緊張、過敏すぎる辛さ (HSP)、不眠、感情麻痺、自己肯定感の欠如などを和らげていく効果があります。
✿ 広い室内で窓を開け、マスクをしながら行います。 
✿ 同フロアに、トイレ、洗面所がございます。
✿ T シャツやスウェット、ジャージなど動きやすい服装でご参加ください(着替えスペースあり)。

講師紹介 HSP 傾向が強く、うつ、過食症などに悩み 20 代までを過ごす。 セルフケアの必要性を切実に感じ、2004 年から 5 年間北海道に渡り、竹内実花氏のもとでリラクゼーション およびダンスセラピーを学ぶ。2015 年以降、心の問題に本格的に取り組むため、伊藤美海氏に師事。 表現とコミュニケーション、人間関係からスピリチュアルの領域まで幅広く学び現在に至る。 Human will company カウンセラー、Earth College マネージャーとして活動

【アクセス】
神奈川県横浜市中区羽衣町3-55-1
VORT横浜関内ビル9階C号室「Lotus」

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セミナーの受付は終了しました

セミナー詳細

主催者情報 Human will company
講師名 高橋 さやか
参加費 6,000 円 (税込)
定員 10 名
カテゴリー 生活・文化・健康セミナー/健康セミナー
タグ ストレッチ / 不眠 / ヒーリング
参加対象 その他
参加条件 無し
日時 2021年11月23日(火)10:00〜12:00
会場 ​​Lotus
神奈川県横浜市中区羽衣町 3 丁目 55-11  VORT 横浜関内ビル 9 階 C 号室 「Lotus」

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