12月13日(月) 13:30～15:30 若手社員・中堅社員向け　メンタルヘルスセミナー ～心を元気にするセルフケア：Zoom編

このセミナーで学べること

コロナ禍の影響で社会や組織の在り方も変化を遂げ、新たな時代が始まりました。

今までの価値観や常識が崩れ、これからの時代を生き抜くためには、新しいマインドを身につける必要があります。

このセミナーは、若手社員の方へ向けた、メンタルヘルスケアを学ぶセミナーです。



【対象となる方】

若手社員様
中堅社員様
人事総務ご担当者様
相談窓口ご担当者様
※個人の方、同業他社、士業の方のご参加はご遠慮いただいております。


【プログラム内容】
１．ストレスとは？　＜グループワーク＞
２．ストレスサインを見逃さないために　～リラクセーションワーク体験～
３．認知のゆがみとは ＜グループワーク＞
４．認知行動療法とは
５．マインドフルネスとは


◎Zoomでご受講される際のお願い
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グループワークでのディスカッションがありますので、
【カメラとマイクをオンにした状態】でご参加いただく必要があります。
職場からご参加の場合は、会議室の確保など、受講環境を
整えていただくようお願いいたします。
ご自宅からのご参加の場合に発生する生活音などは問題ありません。
※PCの方は、カメラ、マイク、スピーカー機能が必要です。