できるビジネスマンのストレスマネージメント講座

このセミナーで学べること

ストレスを制する事で貴方の目標は実現出来ます。

現代社会で生きて行く上でストレスがない生活をしている方はどれほどいるでしょうか？
一般的にストレスとは「イライラする」「ムカつく」などの ネガティブな気持ちになる
「非建設的ストレス」と
高い目標などを設定し、それが目標達成できない事の苛立ちやジレンマなどの建設的な欲から来る
「建設的ストレス」の2種類に分類されています。

人はこの二つのストレスを使い分けて日々日常を生活しています。


社会や対人関係において完璧を演じようと思えば思うほど
・出世欲
・金銭欲
・食欲
・物欲
・健康欲
・恋愛欲
などの様々な欲との戦いがあります。

そのどの欲も強ければ強い程、ストレスの大きさに比例します。

また、そのストレスに 打ち勝つ強いタイプの方と弱い方が存在します。 悩めば悩む程 うつ病になったり、精神障害が起こりうる確率が高くなります。

うつ病にならないために大事な事は


１．今、自分がどれだけストレスが溜まっているのか
２．自分がどの欲が強いのか？また、その欲に対する対処法

この二つを知る事で 日常生活の中のストレス性の病気を防止すると共に 目標や目的をコントロールするストレスマネージメントスキルが高まります。

皆さんは上手くストレスをマネージメント出来ていますか？

目標を達成にも、社会で成功を収めるにも 努力以外にストレスを克服する術が必要となります 。


今回のセミナーでは
二人の専門医師にストレスと日常どう向き合う事が正しいのかを講演頂きます。


■日時：2013年9月29日（日）14時～17時

■会場：TKP東京駅京橋ビジネスセンター4階　カンファレンスルーム4H

■会場住所：東京都中央区京橋 2-9-2　 第一ぬ利彦ビル 4F

■参加費
1,000円（税込）
※当日会場でお支払ください。

■後援
株式会社銀座自然館


第一部『ストレスコントロールスキルを上げる事での目標実現率の高め方』

講師：精神科医　西田佳晃先生

・プロフィール 鹿児島県生まれ。 都内の私立大学医学部を卒業後、都内の大学病院の精神科に入局。幅広い精神科患者の1000人以上の治療に従事する。現在は認知症専門の病院で勤務。日々、外来や入院中の認知症患者の臨床に携わる。


第二部『ストレスと生活習慣病の関係について』
■講師：松本クリニック銀座　院長　医学博士　松本博先生

・プロフィール １９８５年～’９３年 東京女子医科大学糖尿病センター入局 １９９３年 医学博士号取得、医療法人社団三鷹北口クリニック院長就任 １９９８年～’０６年３月 東京女子医科大学糖尿病センター非常勤講師 ２００５年 松本クリニック銀座開院 統合医療としてのガン治療、生活習慣病、高血圧及び心筋梗塞、脳梗塞後遺症の治療、特に糖尿病治療では食事療法・極少量の薬物治療を専門としている。


【セミナースケジュール】

13：30～受付開始

14：00～
『ストレスコントロールスキルを上げる事での目標実現率の高め方』
講演者：精神科医　西田佳晃先生

14：50～:『ストレスマネージメントスキルチェック』
実際にカウンセリングシートに記入してもらい、今自分がどういうストレスをどれぐらい溜めているかを理解してもらい、その対処の仕方をアドバイス致します。

15：15～:『ストレスと生活習慣病の関係について』
講演者：松本クリニック銀座　院長　医学博士　松本博先生

16：00～:『血流チェッカ―による体調診断』
採血することなしに、血液の流れがどのような状態かチェックできます。


■当セミナーはこんな方に向いています
・会社に行きたくない
・部下につらく当たってしまう
・上司の言葉にいらつく
・同僚と仲良くできない
・周囲の評価が気になる
・モチベーションが上がらない
・周囲に相談できる人がいない

■恋愛
・パートナーの発言にいらつく
・お互いに本当のことを言えない
・仕事を理由に彼女との約束を断る
・連絡回数が以前より減った
・周囲の評価が気になる
・セックスしたくない
・相手に興味がなくなってきた
・デートが楽しくない

■家庭
・家族との会話が減った
・家族の発言にイライラする
・家でゆっくりできず、落ち着かない
・朝に布団からなかなか出られない
・睡眠不足になりがち
・食欲がない
・テレビを見ても楽しくない

■友人
・些細な発言にいらつく
・一緒にいて楽しめない
・連絡をとるのが億劫で一人を好む
・本音で話せない
・周囲の目が気になる
・相手を信用できない
・相手との距離を感じる

以上に身に覚えがあるならお気軽にご参加ください。

沢山の方の参加をお待ちしております。