「慢性痛の肩こり・肩甲骨痛でお悩みの方への筋膜リリースケア方法』を伝授！多摩市　聖蹟桜ケ丘ヨガ教室

このセミナーで学べること

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◆日時　　２０２３年９月３日(日) １０時１５分～１１時４５分
　　
◆会場 　多摩市関戸2-32-5　カネシロビルB1　スタジオプラーナ１０８
　　　　 レクサスショールーム隣
　　　　　 京王線聖蹟桜ヶ丘駅　徒歩6分

◆参加費　2,000円

◆アロマも使いますので、五感に訴えて香りからも癒し効果を
　体験して見てください。

◆終了後に質問や悩みにお答えしていますので
　時間に余裕を持ってお越しください。

◆【講師プロフィール】

☆沖ヨガ講師2級資格取得（1級は実務25年以上がないと取得できません）
☆ＹＭＣメディカルヨガスクール卒業
☆横浜ライフアップヨガ学院　極楽リセットインストラクター資格取得

ダンスが大好き人間です！
でもダンスをやりすぎて、あちこち身体を故障しました。
それがきっかけで、自分で自分の身体を治すためにヨガインストラクターの資格を取得しました。
ＯＬをしながら、夜学でＹＭＣメディカルヨガスクールを卒業。
受講中、義母が倒れ、ＯＬ、介護、資格取得、家事をこなしているうちに
肉離れ、ぎっくり腰、シンスプリント自律神経失調症と、身体も心も、ボロボロになりました。
整体やマッサージ、整形外科、鍼灸治療院などにも
随分通いましたが、時間とお金ばかりかかってしまい自分で治す方法を探し求めて、
あちこち模索の旅を始めました。
あるセミナーに参加し、そこで出会った、丸太棒を使った『極楽リセット』というヨガに出会い
衝撃を受け、翌日にインストラクター受講のお願いをして資格を取得しました。
今は、この丸太を使用して、身体がどんどん楽になって、
辛くて歩行するにも苦痛、ひどい肩コリ、背中の痛み、腰痛、足の筋肉の硬直を丸太を使って
改善してきました。
なので、この身体のコリをほぐす『丸太ヨガ』を凝り固まった辛さを抱えている人に広めたくて
日々活動中です。


『活動実績』

☆20年間正座が出来なかった方、30分の丸太ヨガによるストレッチで正座が可能に。
☆20年間ムチウチに悩んだ方が、1時間のレッスンで首が動くようになった。
☆運送業の方が、7年間取れなかった背中のコリが15分の丸太ヨガによるマッサージでスッキリ。
☆椎間板ヘルニアで腰痛と坐骨神経痛で、手術を決断した方に丸太ヨガを指導し
　自宅でも教えたケア方法で2週間で改善し手術をしなくてすんだ。
☆妊婦さんにとって一番辛い、足のむくみ だるさを解消。
☆ボートレーサープロテストに柔軟性が必須で、試験合格までサポートし見事合格！！
☆11歳の女の子のO脚を改善
☆首の痛みと脊柱管狭窄症の65歳の男性の悩みを解決！
たくさんの方に喜びの声をいただいています。


◆『お客様の声』
☆　女性 30代
この講座は「気持ちよかったです」でした
少人数で、各人の体の歪みや改善するヨガのボーズなども教えていただきました。自分の体で凝っている部分で初めて知る部分もあり、意識して生活に取り入れようと思いました。
無理しすぎず体を伸ばすのが気持ちよかったです。

☆　男性 ３０代 WEB製作のお仕事の方！
椎間板ヘルニアと坐骨神経痛で歩くことも辛くて、手術を決意していましたが、
丸太棒のケアやフォームローラーのケア方法を教えてもらい
2週間、毎日自宅で出来るケアをおしえてもらい実践しました。
嘘のようにラクになり、手術をすることなく
今は、元気で過ごせています。
疲れたり痛みを感じた時は、丸太で筋肉を緩めることにしてます。

「マッサージとヨガを合わせた効果が実感できる講座」でした
丸太を身体の軸やツボに合わせ、呼吸を合わせ、筋肉を動かしていきます。
普段、動かない筋肉がゆるみます。それも、たった1時間ほどで。
筋肉をゆるませたい方！ぜひ一度行くことをお勧めします。
マッサージ行かなくてもよくなります。


☆　女性 30代
この講座は「丸太ヨガでスッキリ！！」でした
丸太ヨガは、初めてでしたが、背中がすごく気持ちよかったです。今も体がスッキリしています。
先生がとても優しくて、教え方も上手で、また参加したい
！と思えました。
ありがとうございました。

☆　 女性 40代
この講座は「緊張を解きほぐす講座」でした
丸太を使って普段凝り固まっている筋肉が少しずつ伸び、奥に隠れていた凝りが新たに出てくる不思議な感覚を味わいました。受け終わった後はかなり副交感神経が優位になるので、仕事の前などは避けたほうがいいかもしれません。（笑）また先生のお人柄も素敵でした。


☆　女性 40代
この講座は「胸が開く」でした
丸太の上でゴロゴロしながら、先生から身体についての説明を聞くことができました。
胸が開いて呼吸がたくさんできて気持ちが良いです。ありがとうございます！



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多摩市関戸2-32-5　カネシロビルB1　レクサスショールーム隣
京王線聖蹟桜ヶ丘駅　徒歩6分


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「丸太の上でゴロ寝するだけの簡単ヨガ」
『テニスボールやラクロスボールを使って、ピンポイントで慢性痛をほぐす』

ヨガはヨガでも身体を柔らかくし難しいポーズを決める必要はありません
このヨガは丸太の上でゴロゴロ寝が基本スタイルとなります。
ヨガが始めての人でも簡単にできます。


この丸太を使ったヨガの起源は大自然に囲まれたカナダの木こりが休憩時間に丸太を使った健康法を考えたのが始まりです。
大自然が産んだ神秘のパワーを貰うヨガなのですよ
もちろん使う丸太は天然の木でできていますので癒し効果もあり、
丸太の上に寝転がると、カナダの森に寝転がった気分です
とてもリラックスできます。


「ウォーキングやスポーツジムより優れた効率的運動」

この丸太ヨガ運動は家の中でテレビを見ながらゴロゴロするだけで、
あなたの症状を緩和させ人間の本来持つ自然治癒の力をUPさせます。
これは健康になる為のヨガ運動ですから、ただゴロゴロしているだけではありません。
ピンポイントで身体に効く運動をする気持いいヨガなんです。
普通、家でゴロゴロしてたら主人に怒られてしまいますが（笑）


肩こり腰痛、頭痛、足のむくみなどを取り除き
丸太ヨガで運動したあとは身体が軽くなって爽快になる事を実感できるはずです。
薬に頼るのが嫌な人でも身体に負担なく安心して身体の悩みを改善する事ができます。
そして外に出なくてもお家の中で効率的な気持いい運動ができますよ

「丸太ヨガを始めて身体が軽くなり外にも良く出かけるようになり
ショッピングに出かけたり旅行したり、逆に運動する時間が増えました。」
「また背中のこりをほぐすことによって、深い睡眠が取れるようになり朝の目覚めがスッキリして起きることができます。」
そして、心も若返ったのかイライラがなくなり家族にも笑顔が増えたような気がします。」

丸太ヨガの使い方やテニスボールは簡単に出来る筋膜リリースです。

ヨガと聞くと難しいポーズを決めなきゃいけないんだろうなと思いますが
基本スタイルは身体が楽になるゴロゴロ寝のポーズで初日からヨガをマスターできます。


ここまでお読みくださりありがとうございました！
当日、会場にてお待ちしております。