新しい視点でとらえ、気分を変えてみませんか！ なんでも前向きに、とらえる！「リフレーミング」とは？

このセミナーで学べること

もし、誰かから指摘を受けた時、皆さんはどのように感じますか？

「より良くなるためのアドバイス」と、前向きに捉える方もいれば、
「怒られた」と落ち込む方もいると思います。
後者の場合、
「何をやっても怒られる」や、「だから私はダメなんだ」など、
自己否定につながってしまう、なんて方もいるのではないでしょうか？

実はこれ”認知の歪み”と呼ばれるもので、
常にものごとを悪い方向に捉えてしまうことで、
自分を精神的に追い込んでしまう”思考の癖”なんです。
もし、そのような癖があって、いつも辛い気持ちを抱えているのならば、
少しでも軽減させたいとは思いませんか？

リフレーミングとは、ものごとの捉え方を変えて、別の枠組み（フレーム）で捉え直すこと。
同じものごとでも、捉え方が変われば気持ちも変わる。
考え方次第で人生をハッピーにする、そんなココロのトレーニングです。


＜参加対象＞
・大人の発達障害の当事者の方
・「自分が大人の発達障害ではないか」とご不安な方
・うつ病、その他障害がある方
・休職中、転職を考えている方
・当事者のご家族の方
※障害者手帳をお持ちでない方、医師の診断を受けていない方もご参加いただけます。

＜開催時間＞
2024年2月14日（水）13:00～14:30

＜場所＞
オンライン（Zoomで開催）※別途ご案内があります。
または
ディーキャリア　川崎オフィス
神奈川県川崎市川崎区南町9-9 川崎南町ビル1階

＜アクセス＞
JR川崎駅「東口」より徒歩13分
バス5分（川崎小学校前下車）徒歩1分
京急八丁畷駅「東口」より徒歩9分
バス２分（川崎小学校前下車）徒歩1分

＜スケジュール詳細＞
12：50　受付開始
13：00　体験会開催
14：30　体験会終了
※個別相談も承ります。お申込の際にご希望をお知らせください。

＜お問い合わせ＞ 受付時間 9:00～18:00
☎ 044-245-5590