押さえておきたいストレスマネジメント ～ストレス対処力を上げる３つの要素～（3月度）

このセミナーで学べること

■セルフケア研修
押さえておきたいストレスマネジメント ～ストレス対処力を上げる３つの要素～




ストレスについての基礎知識を学ぶだけでなく、ストレスと付き合うための3つの要素（わかる・できる・やるぞ感）を通して、日常生活や業務の中で感じるストレスの対処法について振り返ります。

また、職場や日常生活ですぐに役立てられるリラクセーション法も体験的に学びます。



●内容

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①ストレスとは

②ストレスのあらわれ方

③ストレス対処力をあげる（わかる・できる・やるぞ感）

④職場でできるリラクセーション
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※参加対象者は、総務・人事・労務ご担当者様のみとさせていただきます。
※弊社と同種サービスご提供のお客様、または個人（法人に属さない方）からのお申込はご遠慮いただいております。