仕事帰りに学ぶ「新習慣の身につけ方」セミナー（自分を変える技術）

このセミナーで学べること

【このセミナーを受講すると、こんなスキルが身につきます】
・習慣化のメカニズムを学べます
・努力を続ける秘訣を学べます
・目標達成のコツを学べます

ダイエットや資格の勉強、自己研鑽など自分磨きに興味があるのに、
なかなか努力をなかなか継続できない人におすすめです。

【プログラム】

．自分をかえるヒントは「習慣」にあり！
（１）ヒトはなぜ変われないのか
（２）意識改革より先に新習慣化
（３）間違いだらけの習慣化

２．正しい「習慣化」のプロセスを学ぼう！
（１）これだけ覚える！習慣化のメカニズム
（２）習慣化の掟「60秒ルール」
（３）習慣化に必要な“3つの具体化”　
（４）“習慣化の4つの秘訣”を抑えよう

３．今日から「習慣化」にチャレンジしよう！
（１）習慣化を設定してみよう（ワーク）
（２）わたしの「新習慣」
（３）さらによくなるアドバイス