【朝活】タイプチェック有！ストレスとうまくつきあう方法

このセミナーで学べること

□■カリキュラム■□
◆ストレスとは？
◆ストレスのメカニズム
◆あなたのストレス対処の特徴を知る
◆うまくストレスに対処するには？


□■こんなスキルが身につきます■□
ストレス対処方法を広げることで、状況に応じてストレスを乗り切ることができるようになる

□■セミナーの対象者■□
・ストレスからのプレッシャーに弱い
・最近、ストレスの強い出来事があった
・精神的に辛い状況が続くので、うまい対処方法を知りたい


【講師からのメッセージ】
私がストレスとその対処方法に関心を持つようになったのは、会社員時代に過度な残業や人間関係の問題が重なり、体調を崩してしまったことがきっかけでした。
その経験から学んだのは、自分のストレス対処方法の限界です。ストレスの原因となっている仕事を片付けないといけないと考え、残業に残業を重ねる。
その結果、体調が悪くない思考力も働くなって効率が低下…ストレス要因である仕事に正面からぶつかって解決を図ろうとした結果、悪循環を招いてしまったのでした。
その後、ストレスに対処するには、必ずしもその要因を正面から解決する方法だけでなく、多様な方法があることを知りました。それを状況に応じてうまく使うことが、ストレスを乗り越えていく鍵であると思っています。
私と同じように、どうもストレス対処が苦手だ…と感じる方、ぜひご参加ください！