忙しい現代人。毎日たくさんのタスクに追われ、1日が24時間だと足りない！と感じている方も多いと思います。
✅ やりたいことがあってもやる時間がない
✅ 自分のためにスキルアップの勉強を始めたい
✅ 出勤前の気分転換に時間を使いたい
とお悩みの方に、”朝活”をお奨めします。
今回は朝活ではどんなことが学べて、どんなメリットがあるのかを解説します。明日から、朝の過ごし方を変えてみませんか？
朝活とは
朝活とは文字通り朝に活動することです。
出勤前の朝早い時間を活用して、運動や読書、資格取得の勉強や習い事などに取り組みます。1人で取り組む人もいれば、グループに参加して取り組む人もいます。
朝に活動するメリットとしては、しっかり睡眠が取れている人なら身体と脳の疲れがリセットされてクリアな状態のため、効率良く学びを深める事ができます。
また、夜は何かと予定外の事が起こって時間が押したり、疲れが先行したりで思い通りに時間や自分をコントロールできません。「帰宅したら、これをやろう！」と朝決めても、実際夜になると、テレビを見てしまったり寝てしまったという経験がある方も多いと思います。
その反面、朝は比較的イレギュラーが起こりにくく早起きさえできれば時間を有効に使うことができるのです。朝のうちに自分投資のために時間をとって活動することで、成功体験を積み重ねることができ、仕事にもプライベートにも良い影響が出ます。
朝活で学べること、メリットは？
自身のスキルアップにつながること
英会話や投資の勉強ができる朝活が盛んに開催されています。最近ではコーチング体験会や、脳にアプローチする朝活もあり、前向きな気持ちで1日をスタートできそうです。
一般的なセミナーよりもお手頃価格に設定されていることが多く、気軽に参加できます。
朝活は平日だけでなく、週末も行われています。
週末は読書会や交流がメインの会も多く開催されています。
運動不足解消につながること
朝活は学び系だけでなく、運動の活動もあります。ジョギングやヨガが多く行われています。
運動不足が悩みだけど、3日坊主で終わってしまう…という方はぜひ参加してみてはいかがでしょうか。
仲間と一緒に取り組むことで、程よい義務感も生まれ楽しく続けられますよ。
同じ趣味を持つ友人ができるのも嬉しいですね。
ちなみに朝15分の有酸素運動をすると、仕事の効率が上がるというデータがあります。
運動不足を解消するだけでなく、仕事にも良い影響が出るんですね。
朝活はこんな方におすすめ
特に朝活をお試しいただきたい方はこんな方です。
- 決めたことが3日坊主で続かない
- 前向きな活動を始めたい
- 会社以外の友人や仲間が欲しい
- 仕事だけで1日が終わるのがモヤモヤする
- スキルアップのためにもっと時間を使いたい
- やりたい事があるけれど時間がない
朝活参加者の声
実際に朝活に参加した方からのクチコミをご紹介します。
当日は参加者の方が多くいらして、会場が手狭に感じましたが、皆さんフレンドリーな方で親切に私の英語レベルに合わせて会話してくださり、雰囲気は良かったです。
継続的に参加して知識を向上させていきたいです！
朝活の主催者紹介
おすすめの朝活主催者
東京グローバルモーニング
お金や時間の使い方について学ぶことができます。
朝活ならではの手頃な料金で参加できます。
楽読銀座スクール
速読業界最大手の速読教室「楽読」の銀座スクールが、朝活を始めました。
出勤前に脳の活性化ができて、仕事に良い影響が出そうです。
GOLD RUSH TRANSLATIONS
ワンコインで参加できる英会話の朝活と夜活イベントが人気です。
開催実績が多いので信頼でき、クチコミ評価も高いです。
朝活参加がはじめての方へ
さまざま開催されている朝活の中から、興味深い朝活を探すにはセミナーポータルサイトのご利用がおすすめです。
ユーザー登録をしていただくと、ご希望の朝活に簡単に予約することができるようになります。ご希望の日程やお住まいの地域に絞って検索が可能で、朝活探しに時間がかかりません。
初めての参加でも不安を解消できるよう参加者からのクチコミをチェックすることもできます。
簡単に登録できますので、ぜひご活用ください。
朝活はカフェや屋外で行われることが多いので、主催者と直接連絡が取れる状態にしておくことが重要になってきます。詳しくは「朝活の選び方」で解説していますのでご覧ください。
