全ての生物には、生存本能に直結した『新しいことは避けたい』とう意識を持っています。

　未知のものには、生命を脅かすリスクがあるからです。

　人は、より楽しく，より楽に，より豊かにと、望む方には変化を欲しがりますが、生物の本能にはなかなか勝てません。

　いろいろな研究結果が出ておりますが、こんな情報があります。

　『全員が上手く行く可能性は無いが、やっても損をすることは無い』という案件に対して、実際に行動に移す人は２％ほどしかいないそうです。

　理屈では、損をせず得な方しかないと理解していても、これだけ人は行動できないのですね。

　そんな、頑なな私たちの脳と心でも、認知科学という研究のおかげで、変化をもたらす方法が開発されました。

　ぜひ覚えていただきたい、３つの脳の特徴があります。

　1. 恒常性
　2. 可塑性
　3. 矛盾を修正する


1. 恒常性
　恒常性とは、この投稿の冒頭に述べた通り、ひたすら昨日と同じ自分の状態を繰り返そうとすることです。

　とにかく、変化を嫌います。

　特に急激な変化や大きな変化には、それに応じて元に戻ろうとする力も強力です。

　ハードな宿泊研修や合宿して行う自己啓発セミナーに参加し、眠らずに課題をこなしたり完成させたものを発表したりしても、数日後には元の人に戻ってしまうのは、この脳の仕組みによるものです。

　恒常性に逆らおうとするのは、無理なお話。

　そこで、２番目の可塑性を利用します。


2. 可塑性
　可塑性とは、粘土のような性質です。
　反発はせず、指で押せば凹み、形を外からの力で変えられる性質。

　脳は、恒常性と可塑性の両方を併せ持っています。

　押せば凹みますが、しばらくすると形は戻ってしまいます。

　そこで、形が戻る前に、同じところを押します。

　決して、強く押してはいけません！

　そっと押します。
　まどろっこしくても焦ってはいけません。
　そぉっとそぉっと、繰り返し押します。

　この脳に僅かずつ変化を与えることを、習慣にして欲しいのです。

　時間がかかり遠回りと感じられそうですが、実はこれが、一番確実に脳と心を変化させられる方法なのです。

　そして、何をもって脳に僅かずつ変化を与えるのか、というとそれは
イメージ。

　あなたにとって、
『心の底から望む、理想とする自分の姿』
を、イメージします。

　そして、そうなった自分を想像してニヤニヤヘラヘラするのです。

「そんなことで、本当に変われるのか？　理想の自分になれるのか？？」
と思われる方が多いのですが、それは「苦労が必要だ」と思い込まされているからです。

　可塑性を利用して脳と心に変化を起こさせ、


3. 矛盾を修正する
機能を使って変化を加速させます。

　そうすると不思議なことに、最初の恒常性も味方になってくれます。

　習慣のお話しは続きます。

　ではまた。