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2019年5月24日 07:46
ハッピーアンカー
NLPの一つです。
幸せを持ち歩く技術。
すぐに気分転換をするために。
発火店を作ります。(アンカーポイント)
そして、そこに幸せ気分をアンカーします。
単純に言えば、トラウマの逆です。
幸せな気分を3つ思い出して…
一つを3回づつアンカーします。
合計、9回を同じ場所にアンカーします。
実は、ルーティンも同じものです。
幸せを持ち歩く技術。
すぐに気分転換をするために。
発火店を作ります。(アンカーポイント)
そして、そこに幸せ気分をアンカーします。
単純に言えば、トラウマの逆です。
幸せな気分を3つ思い出して…
一つを3回づつアンカーします。
合計、9回を同じ場所にアンカーします。
実は、ルーティンも同じものです。
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