人は習慣を変えるのが嫌いです。
理由は、変化には脳のエネルギーを消費するから。

では、どうすればよいか。

大きな変化を受け入れられる人が居る半面、
小さな変化でないと、受け入れない人も。
小さな変化をコツコツ積み上げるのが重要。

１日、１０分の勉強から始めてみましょう。